吃没熟透的香蕉有什么危害？

2023-01-08 23:24:02　　来源：网络　　热度： ℃

一、吃没熟透的香蕉有什么危害？

一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含在大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起相反作用。除了那些青绿色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的

生香蕉不能润肠通便

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

没成熟的香蕉吃了没关系，也不会造成便秘的~但最好少吃没成熟的水果蔬菜哦~

我不知道是什么原理

你应该知道

我是最喜欢吃香蕉的

以我吃香蕉多年的经历

没有熟的香蕉味道不好

而且很涩

对身体不是很好

一般买香蕉都是熟的

担不是很熟的

很熟的可能坏了

吃香蕉有利于肠道通畅

二、未催熟的香蕉怎么吃

1、没熟的香蕉可以烤着吃，而且还是土豆味，很神奇。而且这烤好的香蕉还分三五九等，因香蕉的品种，以及香蕉的饱满度而异。所以有的香蕉烤出来有的是土豆味，有的是地瓜味，有的是板栗味。

2、必须找到一个能烤香蕉的灶，可以是烧火的柴灶，也可以是自己用石头围的小灶，就像烤地瓜那样。

3、把香蕉放入灶里烤。

4、判断香蕉是否烤好了，将烤后的香蕉与烤前的香蕉比较，可以明显发现烤后的香蕉小很多。

5、拿出香蕉，晾干，小心烫手。

6、剥皮，这个时候烤好的香蕉已不像没熟的香蕉那样，皮剥不下来。它应该像熟香蕉那样十分好剥。如果你还是剥不下来，说明还没有烤熟，再放回灶里烤一会儿。

三、半熟的香蕉可以吃吗

一、没熟的香蕉可以吃吗

答案是没熟透的香蕉是不能吃的。没有成熟的香蕉外面的一层皮还是绿色的，未熟香蕉吃起来口感不佳，很涩，苦苦的，没什么好吃的，就像没熟的柿子一样涩。而成熟了的香蕉软糯，口感更佳，也很甜。许多小孩子和老年人都喜欢。因为香蕉很软，老年人牙口不好，吃香蕉就很方便，直接剥开皮就能吃。其实没有熟的香蕉的那么涩的原因是因为香蕉含有许多的的鞣酸，而没有成熟的香蕉含有更多的鞣酸。而鞣酸会让人们的肠胃变得不通畅，会让我们便秘，最好还是不要吃没有成熟的。

二、吃香蕉的最佳时候

1.人们不能空腹状态下吃香蕉，空腹吃香蕉容易造成心脏负担，容易诱发心肌梗塞。所以我们最好在饭后吃香蕉或者在不是很饿的状态下吃香蕉。有研究表明，人们在下午4点是最佳的吃香蕉时间。因为这个时候，吃过午饭，不是很饿，也不是很饱，吃一根香蕉，能够补充人们身体需要的糖分，有饱腹感。能够控制新陈代谢，需要减肥的朋友可以试一下，这样可以减少晚餐的摄入。

没熟的香蕉可以吃吗

2.我们在最佳的时间吃成熟的香蕉，能够养肤。我们熟知的香蕉是热带的水果，但是不是所有的季节都能吃，吃香蕉的季节也是特别有讲究的。在春天的时候我们不适合吃香蕉，而夏秋两季则很适合。

3.我们平时吃熟透了的香蕉有通肠润便的效果，但是吃了没成熟的香蕉，会加重肠胃负担。适得其反，而且未熟的香蕉口感不好。