三日香蕉减肥法有效吗?

一、三日香蕉减肥法有效吗?

这个是有效果了，但是减肥塑身是一个长期的过程了，如果不能长期坚持那么还是很容易长胖的了，祝你健康。

二、香蕉怎样吃三天瘦十斤

每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。 然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。 早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。 身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松。

三、三天吃香蕉减肥法有效吗，如果没毅力或是饿的时候怎么办？【急】

快速的自然的健康的瘦身给你支招：

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.

要有恒心：

饮食配上运动等于成功！

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病

2、每天保证八小时的睡眠。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

至于运动呢：

1选择跑步，匀称身形。

2选择瑜伽，提高气质显型！

3建议游泳，消耗脂肪最快。

至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的

网上有个经典减肥胶囊

是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药

没有什么副作用，减的效果还很好

也可以试试去

最后是

减肥一定要多多坚持

祝你成功!

好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。

O(∩_∩)O~

四、香蕉减肥法

       对于很多人来说，选择最佳的减肥时机减肥往往是最科学的，但是社会上有很多关于减肥时机的传言，有的人说，早上减肥好，有的人则说，睡前减肥，事半功倍，我们究竟该选择什么时间减肥，才能收到最好的瘦身效果呢，现在就来看看早晚运动减肥大PK吧，看看究竟哪个时间段减肥最瘦身?

早上减肥效果好的原因

之所以很多人认为早上减肥效果好，往往是基于以下原因：早晨一觉醒来，人们已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会加速燃烧脂肪。而且因为早上还未摄入能量，体内的糖原此时也已被压缩到最低限度，运动时脂肪燃烧就会成为主导的供能方式，这就使减肥成为可能，而且还能防治脂肪肝，所以说，早上减肥效果很不错。

早上减肥弊端

虽说早上减肥貌似很有效果，但是早晨的时候，空气中二氧化碳的含量很多，污染也很严重，尤其是都市中，白天汽车尾气等的污染很严重，还会放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。所以，如果此时去运动减肥，健康的效果会大打折扣。

晚上运动减肥的原因

说晚上减肥效果最好来源于美国芝加哥大学临床研究研究的一份报道，他们在通过对40名30～40岁的男子不同时间段机体对运动反应的调查后发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。也就是说，在夜间或晚上，脂肪新陈代谢的速度会加快，如果此时运动，燃脂效果会更加。

晚上运动减肥的弊端

如果晚上进行太过剧烈运动的话，人的神经会因此变得很兴奋，以致出现入睡困难等症状。

看完早晚运动PK战后，可以看出各有利弊，虽然大多数的专家建议大家早上去做运动，但是考虑到空气质量对人体的危害，更好的减肥方法应该是晚上，但是晚上运动减肥的话，一定要适度，不能太激烈，哪怕只是简单的几个减肥动作，只要动作标准，也能收到减肥效果。对于中老年人来说，因为睡眠时间变少，早上去健身，可能对身体健康不利，不妨等吃完早饭后，空气质量净化一下再去锻炼，效果会更好。到底是晚上还是早上减肥，其实关键的还是靠自己的来抉择，如果你早上没时间的话，那就只能选择晚上来减肥了。

五、什么是日本香蕉减肥法?

许多报纸财经版都报道一则新闻，日本突然引发“香蕉荒”。原因是日本民众突然风靡起一种神奇的“香蕉减肥法”，造成各大超市香蕉突然被抢购，以至供不应求。超市里香蕉价格一下子提高了10%，各方仍告缺货，有些水果进口商甚至不惜高价向东南亚的国家调动香蕉货源。

“核心技术”很简单

香蕉确实是传统减肥水果餐单常客，大S也曾经以香蕉尝试地狱式减肥，最后3周暴瘦3公斤，但其艰苦连嗜美如命的“美容大王”也大喊受不了。反观最近在日本流行的这个香蕉减肥法，却貌似轻松简单得多。

早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，据说是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。

据报道，此减肥方法经由一本减肥书籍面世之后，日本各家电视台纷以此题材制作特别节目，许多明星亦上电视亲身讲解自己“香蕉减肥”的成效。据说肥胖女星森美恭子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉卖到缺货。

最近在日本因为电视节目请胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉卖到缺货；而最近的减肥新招「记录减肥法」也开始卷起小小的旋风。所谓的早晨香蕉减肥法是，早餐吃几根香蕉配开水，让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得中、晚餐照常吃也不会屯积脂肪。

去年春天《早晨香蕉减肥》一书出版后，创下四十万本的销售量，日本各家电视台纷以此题材制作特别节目，一口气点燃了香蕉减肥法的热潮，连超市都出现香蕉缺货的现象。报导根据「SEVEN & i HLDGS」公司人员的话指出，该公司旗下的「伊藤荣堂」等超市从本月二十日起，就出现香蕉热卖的情况，有些超市还卖到缺货。「Lifecorp.」超市也表示香蕉营业额比去年同期增加了七成。有一家东京的食品超市表示，现在卖场常挤满人潮，晚到的客人就看不到香蕉了。

进口香蕉量排第一名的美国Dole公司的日本分公司表示，今年六月以后的出货量比去年同期增加了百分之二十五至二十七。进口香蕉量排第二的住商青果公司表示，订购量是预估量的二至三倍，无法完全因应，预估九月的出货量可能比去年同期增加约三成。报导说，中东、澳洲、亚洲等地随着经济成长，香蕉的需求量愈来愈大。