查有关牛奶，鸡蛋，火龙果，香蕉，小黄瓜的营养【具体】和功效

一、查有关牛奶，鸡蛋，火龙果，香蕉，小黄瓜的营养【具体】和功效

牛奶含钙较{，含脂肪等。牛奶有保护胃粘膜作用。是人体不可缺少的营养品。

鸡蛋蛋白质是人体所需的较好的蛋白质，蛋黄素是儿童大脑发育所需的物质。

火龙果是营养较高的水果。

香蕉是补钾和防便秘的好东西，含热量高，糖尿病患者忌食。

小黄瓜是减肥，降血脂，美容的食品。

二、香蕉，猕猴桃，火龙果哪个更通便

这两种水果香蕉更通便。主要原因香蕉有润肠的功效，起着通便的作用。

一、香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。

二、香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。

三、食疗作用：

1.香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；

2.具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；

3.主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

香蕉和火龙果都可以的， 但是根据体质不同，那么效果可能也就不太同，我平时是比较喜欢吃香蕉的。

火龙果的效果更好一点，如果可以，一根香蕉，半颗火龙果。

三、火龙果相比香蕉,哪个更通便?

对于便秘的人，火龙果的通便效果比香蕉的要好上两三倍。因为火龙果中的水分和纤维素还有膳食纤维都是比较丰富的，但是香蕉虽然是广为人知的通便水果，但是效果却非常一般。火龙果虽然在味道上却有欠缺，但是它的营养却非常充足。而且，据说，火龙果的小黑籽也是能够促进肠道蠕动的，所以，火龙果的通便效果比香蕉还要优异。

一、火龙果通便效果极佳，可促进肠道蠕动火龙果的长相和口味不是所有水果中比较优异的，很多人不喜欢吃火龙果，就是因为火龙果的口味非常淡，就像是萝卜一样，成熟一些的火龙果多带有一些甜味，但是这种甜味也并不是很明显，而且它不带有一丝丝的水果口感，它既不像是香蕉那么香甜，又不像橘子橙子那么清新，所以，很多人对火龙果的口味很不满，但是我们却不能否认它的食用价值，因为确实，它其中含有的水分和膳食纤维是其他水果不能比的，膳食纤维是个好东西，它陪亮物能够促进排便，助力肠道快速蠕动，所以，火龙果才能够对便秘的人有效果。

二、火龙果的膳食纤维，能高效提升机体免疫力为什么火龙果明明没有什么水果味，但是现在很多家长朋友们还是会想方设法的键让给小朋友补充火龙果呢，那是因为火龙果中的膳食纤维能帮助儿童消化，还能提升他们的抵抗力，所以，火龙果属于是一种功能性的水果，他的营养价值是远高于它的口感的。

火龙果口感非常独特，虽然它不会让人产生什么记忆点，但是它的水分足，营养足，所以人们出行时常常会将火龙果切成小块，这样的可以补充水分，还能促进消化，在炎热的夏季，火龙果做的甜点和饮品芦液是非常受欢迎的。

这两种水果香蕉更通便。主要原因香蕉有润肠的功效，起着通便的作用。

一、香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。

二、香蕉营养高尺稿瞎、敬拿热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养陵空食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。

三、食疗作用：

1.香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；

2.具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；

3.主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

火龙果,因为他里头的小粒子,吸收不了,起润肠通便之效

答案仍是香蕉,它是唯一全消化的食物,不会留渣

因人而异吧。我觉得吃香蕉比吃火龙果的效果好。。。

四、橙子、火龙果、香蕉各有什么功效

橙子补充维生素C，橙子皮可药用帮助消化。火龙果排毒效果穗吵好（一个都姿宴吃下去准会跑肚）迹族银，可以帮助代谢体内重金属，可预防老年痴呆。香蕉，含钾，吃吃心情好。以上水果都不适合空腹时吃。

败火，补充维c