吃香蕉可以降低血压吗？

一、吃香蕉可以降低血压吗？

香蕉的营养成分确实是比较高的，不但营养元素比较多，身体的吸收也比较好，香蕉是属于淀粉质含量比较丰富的水果，尤其是对于血压高的人来说，确实有着降血压的作用，香蕉富含钾元素、维生素A、B、C以及八种主要的氨基酸，而且香蕉香蕉能够防止血液上升，还能有效的缓解肌肉痉挛和紧张情绪的作用，一般高血压的患者可以一天吃一两个，连续吃一个月的时间，就可以看到降低血压的效果，

你好，

研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

香蕉的钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

其实单纯对于香蕉来说,它并不是降压药物,用香蕉降压也不会有太理想的效果,不过香蕉中含的钾元素是很多的,能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，这正是一个对降血压有帮助的有效成分。香蕉性甘寒,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。常吃香蕉可效预防心血管疾病。香蕉只是起辅助作用,建议按吃时降压药。

香蕉的营养成分确实是比较高的，不但营养元素比较多，身体的吸收也比较好。香蕉是属于淀粉质含量比较丰富的水果，尤其是对高血压的人来说，确实有着降血压的作用。

二、吃香蕉可以降血压吗

你好；香蕉因为含有丰富的钾离子，所以不但能通便润肠,还具有预防高血压的保健功效。

三、低血压吃什么好

适当地多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。

另外，每天多喝水、多运动能增加血容量，还可以吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

红糖，葡萄糖，红枣，还有就是不要熬夜。我妈曾经血压也低

多吃补血的东西，如红枣、红的水果、动物血、阿胶、高丽参、鸡汤等

经常吃香蕉、红糖、芝麻、葵瓜子，这些食物钾含量较高一些，有利低血压控制。

四、低血压吃什么好

低血压是一种比较常见的疾病类型，和高血压相比，虽然危害没有那么大，但是也会影响人们的正常生活，导致一些疾病的发生。所以说低血压也是需要注意一些小常识的，特别是一些禁忌的饮食方面，那么低血压吃什么好？

1、血压低适当多吃食盐。多多吸取食盐的话，可进步血压，改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不行太高；一起多饮水，血压低的话，平常必定要注意多多喝水的，必定较多的水分进入血液后可增加血容量，然后可进步血压。

2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

3、血压低的患者在平时可以多吃一些生姜，生姜能促进消化、健胃、升高血压，对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。

4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食，都是一些比较好的食物。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。

通过上文的介绍，相信大家对低血压吃什么好也有了一定的了解了，低血压患者可以血压低适当多吃食盐，增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，在平时可以多吃一些生姜，生姜能促进消化、健胃、升高血压等。

如何防治低血压呢？一般认为，多数无症状性低血压，要通过饮食疗法和体育锻炼得以回升。体质弱者的低血压，除了注意营养，适当多吃点食盐以增加血容量外，要长期坚持跑步、骑车、游泳、健美操等锻炼，以增强肌肉张力、血管弹性、心肌收缩力和神经兴奋性，这些都是促使血压升高的有利因素。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、心悸、心前区重压等症状者，则需要配合药物治疗。 中医认为低血压的发生多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关，一般可分为气阴两虚、心肾阳虚、心脾两虚、肝肾不足等证型。运用辨证施治的调养方法往往能取得稳定而持久的疗效，且副作用小。饮食方面，多吃山药、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品，具有滋阴益气、补肾健脾、温通心阳等作用，有助于促使血压回升；同时还应多吃含维毛素、微量元素丰富的水果蔬菜，如苹果、香蕉、桔子、菠萝、油菜、西红柿、韭菜及豆类制品等，各种营养摄入充分，才能使气血生化有源。 一般可选用下面药物升压：⑴人参6克，麦冬15克，五味子9克，水煎后频服，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，但其价格昂贵，一般可用生晒参、红参代之；气阴虚损者，则可用西洋参代之。⑵肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10－20天。⑶黄精、党参各30克，炙甘草10克，水煎服，每日1剂。必要时可请有经验的中医大夫指导用药。

血压低的患者建议吃以下食物来进行食补：

1、优质蛋白饮食，主要包括蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）、奶类（牛奶、羊奶）、瘦肉（牛肉、鸡肉等）、鱼类（尤其是深海鱼类）、虾类等。

2、适当进食辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、咖喱等，进食后具有明显的升高血压的作用。

3、适当吃高盐、高脂肪食物，比如汉堡、薯条、炸鸡等食物。

4、适当进食高糖类食物，比如巧克力等，可以刺激血压升高。无论哪一种食物的摄入，都需要配合以运动进行调理，适当加强有氧运动可以改善低血压情况