香蕉的成分是什么
2023-09-16 03:27:10 来源：网络
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香蕉的成分是什么
主要含有 碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。 每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克
香蕉是有利于增肥还是减肥
是减肥的哦。
一根香蕉的卡路里只有87卡而已，
与一餐的白饭量相比，
只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉
它对于缓解便秘有很好的效果
香蕉含有丰富纤维质
香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。
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