空口可以吃香蕉，酸奶吗

一、空口可以吃香蕉，酸奶吗

你好，

香蕉

早上空腹吃香蕉的话会使得血液里的镁含量骤然增加，对心脑血管有一定的抑制作用。所以对于一些心血管疾病的人来说，早上空腹吃香蕉是不可取的。

酸奶

空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱，所以空腹时不宜喝酸奶。饭后l～2小时后喝酸奶最适宜。

二、每天晚上空腹喝酸奶配香蕉好吗

适量的吃香蕉有助于肠胃消化吸收，而且香蕉的营养价值高，食用方法还很多，如我们常见的香蕉蛋糕、香蕉牛奶、香蕉沙拉等等。适量的吃香蕉还可以养胃护胃，因此建议大家经常食用。那么香蕉什么时候吃好？晚上空腹吃香蕉好吗？

营养健康 | 晚上空腹吃香蕉好吗_

香蕉中含有大量的糖和纤维物质，适量的食用有利于肠胃消化。但是晚上空腹吃香蕉是不利于健康的，因为人体在空腹时，胃肠内几乎是没有可以供肠胃消化的食物，如果这时吃香蕉，就会加快肠胃的蠕动，从而促进血液循环，增加心脏的负荷，非常易导致心肌梗塞。而且晚上我们又少与运动，空腹吃香蕉，这样对身体健康会带来很大伤害的。营养专家建议，不要在空腹的状态下吃香蕉，这样对身体健康会带来伤害的。我们应选择在饭后半小时到2小时之间或者在不饥饿状态时吃香蕉是比较安全的。晚上空腹吃香蕉好吗？现在大家知道了吧。

营养健康 | 空腹不能吃的水果

关于晚上空腹吃香蕉好吗这个问题就给大家介绍到这里，下面再给大家补充一些不能空腹食用的水果，希望可以帮助到你。

柿子：柿子中含有果胶、柿胶酚、鞣酸和鞣红素等多种营养物质，以上物质具有很强的收敛作用。在空腹时就会遇到较强的胃酸，很容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，给胃带来伤害。小硬块还可以随着粪便排出体外，若结成大的硬块，就很容易引起“胃柿结石症”。

山楂：山楂的所含的酸味具有行气消食的作用，但是若空腹食用山楂，不仅耗气，而且还会增加饥饿感并且加重胃病的。所以建议大家不要空腹吃山楂

甘蔗和鲜荔枝：甘蔗荔枝均含糖量比较高，因此适量的食用可以对身体健康有一定的好处，而且还可以补铁哦。但是不能空腹大量食用甘蔗和荔枝，不然的话会因为体内突然摄入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

三、空腹吃香蕉酸奶可以减肥么？拜托各位了 3Q

香蕉是非常好的水果^-^,because香蕉中含大量的钾,有助于排出体内多余的水分,达到减法的目的，同时其中纤维物质，可以通便了啦～～．But它属于高热量型的水果，想减肥的女生最后别把它当夜宵同时早上也表吃．香蕉的高热量也带来了一个好处，易饱，所以可以用它代替中晚餐以减肥．吃香蕉的时间啊，最好是下午四点钟的时候，人体有少许饥饿感，吃香蕉可以补充糖，缓解饥饿，同时达到控制晚餐时食物的射入量．香蕉还有一个优点，就是好吃喽 香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。 空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。 一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。 香蕉含20%的糖分，是人们消除疲劳和补充糖分的最佳食物，也是大家非常喜欢的一种果品，因此有不少开车者常用香蕉来充饥。然而，香蕉中钾含量大，只要每天吃一根，就可以让体内的钾含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，钾含量的增加会对人的心血管系统产生抑制作用，引起明显的肌肉麻痹、感觉麻木、乏力嗜睡等现象，会给驾车者带来安全隐患

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四、早餐吃香蕉再喝酸奶健康吗？也可以一起放入榨汁机搅打均匀吃吗？

香蕉建议不要早上吃哦~~因为早上起来胃里是空的，而香蕉是凉性的，吃了容易伤脾胃，对身体不好；酸奶是含大量菌类的食品，含的营养却不是很多，早上取来要补充蛋白质，因此不宜早点食用酸奶和香蕉。

五、酸奶什么时候喝最好？香蕉不能空腹吃嘛？

午餐后二小时喝酸奶为最佳时间。既不破坏其中的益生菌，身体又处于最佳吸收时间。

香蕉不可空腹吃，因为其中含有过多纤维素，会引起涨腹。