肝不好，吃什么食物，和水果排毒好

一、肝不好，吃什么食物，和水果排毒好

1. 橘子：新鲜柑橘汁中含抗癌活性很强的物质“诺米灵”。

2. 香蕉：润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

3. 大枣：保肝，抑制癌细胞。

4. 苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。

5. 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。

6. 杏：含B17极为丰富，而B17是极为有效的抗癌物质，对正常健康的细胞没有任何毒害。

7. 葡萄：含花青素、白藜芦醇等天然抗氧化剂。滋肝肾、生津液。

8. 草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

9. 猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。

10. 山楂：含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。

11. 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

12. 西瓜：清热解暑，治疗黄疸有一定作用，消除肾脏炎症。

13. 木瓜：所含番木瓜碱能抗肿瘤。

14. 荔枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。

水果是要多吃，不过水果主要还是补充人体的维生素，特别是C跟E，所以肉类跟蔬菜类还是要涉及的。

二、肝工能偏高什么水果不能吃

吃什么水果对肝功能好？

多吃酸味食物有助于强化肝功能，所以酸味水果是养肝护肝的好选择。那么吃什么水果对肝功能好？下面小编推荐11种可以增强肝功能的水果。

1、葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖及多种维生素，在补益气血，益肝阴，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿、保肝强肝上具有一定功效，是肝脏有益的饮食佳品。特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。

2、无花果

无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好。无花果内有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。

3、桔子

桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。每天吃3—5个橘子的人，罹患肝功能不全及动脉硬化症的几率更低。

4、山楂

具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。

5、梨

梨富含多种维生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，最适宜冬春季节发热和有内热的肝病患者食用。

6、柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

7、草莓

中医认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。草莓营养丰富，含有多种维生素，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

8、香蕉

香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，所以养肝可多食用香蕉。

9、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A，叶酸的含量也较高，此外还含有多种氨基酸。猕猴桃中富含的膳食纤维，不仅能降低胆固醇及甘油三脂的水平，且可帮助机体快速清除并预防体内堆积有毒代谢物，具有预防脂肪肝以及提高肝脏解毒功能的作用。

10、荔枝

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素，所以养肝护肝要多食用荔枝。

11、乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

三、肝腹水可以吃无花果吗？

病情分析：肝腹水可以吃无花果

意见建议：肝腹水可以吃无花果，无花果中含有大量葡萄糖和果糖，含糖量高达20%。同时还含有蛋白质、各种维生素（如维生素A、C、D等） 无花果中还含有30多种脂类物质，且大部份为中性脂和糖脂；所含脂肪酸中68%为不饱和脂肪酸以及少量人体必需的亚油酸。 李啸东— 内科