意大利187无花果优缺点？
2023-08-10 07:46:43 来源：网络
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意大利187无花果优缺点？
优点，意大利187无花果的果实甜甜蜜蜜、软软糯糯的，又没有核、皮还特别薄，非常适合老人和小孩食用，具有很高的营养价值。
缺点是产量低，意大利187无花果因生长环境苛刻，不能普及种植，所以产量低。
请问老人吃无花果有什么好处？
无花果是营养密度最高的水果，热量低、矿物质及维生素含量丰富，尤其维他命C的含量最高，是桔子的2.3倍、桃子的8倍、葡萄的20倍、梨子的27倍;维生素B6的含量也很高，B6是制造抗体及白血球的重要营养素，人体缺乏B6容易出现抽筋、贫血等症状。
虽然无花果的营养价值很高，但是由于无花果属高钾、高纤水果，所以慢性肾臟疾病患者最好少吃。但高血压患者多吃可降血压，国外推行的得舒(DASH)饮食中，无花果被列入食材之一。可以去中国无花果交易网上面看看
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