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无花果富含蛋白质、维生素E、胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养物质，有清热生津、健脾开胃等功效。每天可以适量吃无花果，通常大果可以吃2~3个，小果可以吃4~5个，能够补充身体所需营养。
每天吃两个无花果的好处：可以促进排便、增强消化功能、保护心血管等功效。
营养价值也极高，能提高人体的抵抗力，增强体质，同时可以美容养颜，延缓皮肤的衰老。
那是很好的，每天吃上两个无花果。无花果可以润肺，如果我们用干的无花果煲汤，还可以包猪肺，对心肺不好的人都会很有效果。
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