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经常吃好，可以补充营养
无花果干含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、磷、钾、镁、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养成分。无花果干中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。
无花果干含有多种维生素、矿物质、膳食纤维及植物化学物质，适量吃无花果是可以的 无花果中含有的多种蛋白酶、水解酶可以帮助机体对食物的消化吸收，女人吃无花果的话，可以起到美容养颜的好处
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