无花果吃了有什么好处和坏处，开胃健食但容易便秘
无花果吃了有什么好处和坏处，开胃健食但容易便秘
无花果的营养成分特别丰富，适量食用可以起到开胃健食、延缓衰老等作用，可以有效的排解肠胃中的垃圾、毒素，能促使其更好的消化食物，而且还有着美容养颜的功效，但却不宜给其大量食用，不然会诱发便秘、皮肤过敏、糖尿病等不良症状，所以食用时一定要注意。
一、无花果吃了的好处 1、开胃健食
无花果的营养成分很高，特别是当中蕴含着大量的膳食纤维、果酸等营养成分，它具有着开胃健食的作用，可增加肠胃的胃酸，还能排解肠胃中的垃圾、毒素，能促使其更好的消化食物。
2、延缓衰老
其实说起无花果吃了有什么好处和坏处时，它的营养成分中还具有着很高的花青素、纤维素等多种维生素成份，它能排解人体内的自由基，还能延缓细胞的衰老速度，起到延缓衰老、美容养颜的好处。
二、无花果吃了的坏处 1、诱发便秘
虽然食用无花果对食物有着很大的帮助，但千万不要大量食用无花果，不然将会使肠胃中的胃酸过量，相反会对肠胃造成一定的刺激，从而诱发便秘等不良症状，如果腹泻时那么还会使其病情加重。
2、皮肤过敏
无花果吃了对身体健康有着很大的帮助，但还是有很多人对无花果过敏，所以这些人群也不宜食用，大量食用无花果也会使皮肤过敏，而且它当中的糖含量也比较高，还会引发糖尿病、肥胖等不良症状。
吃无花果有什么好处和坏处？
无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。
那凭什么无花果能被有的人称为水果之王？且听小编跟你细细道来。
我们吃进去的猪肉牛肉鸡肉，会被胃蛋白酶分解成蛋白质，这跟吃的无花果里的蛋白质是一样的。我们每天吃的肉类是动物肢体，靠自己体内的蛋白酶消化成蛋白质，而无花果里已经没有了动物肢体，我们吃进的果肉就直接是蛋白质大分子了。
无花果里边的蛋白质主要来源是动物蛋白，而其它水果含有的蛋白质基本也是植物蛋白，并且含量极少。无花果的价值比任何水果都高，因为里边含有植物蛋白与动物蛋白，还有动物脂肪分子，是消化好了的动物蛋白，而不是你吃的猪肉牛肉---动物肢体（再由你体内的蛋白酶消化成蛋白）。而动物蛋白不论来自任何动物，都没什么差别，唯一的差别是里边20种氨基酸的比例。
蛋白都是由20种氨基酸组成，差异是比例。不同动物蛋白之间在20种氨基酸的比例上的差异可以忽略不计，但植物蛋白就差异极大。比如玉米蛋白里含有极少的赖氨酸，长期吃玉米面活着的人需要添加黄豆，以提供赖氨酸。动物蛋白这问题就不严重。比如，只吃老鼠，猫活得健康得很，狼只吃羊高兴着呢；
但人如果只吃玉米，就不行，因为缺乏赖氨酸，就合不成你身体需要的蛋白质，因为你自己每天需要更替的蛋白质由20种氨基酸组成，需要的赖氨酸比玉米提供的多。需要吃点肉或黄豆或鸡蛋牛奶等补充赖氨酸。无花果就没这问题，里边的蛋白质大分子所含的20种氨基酸分子组成比例跟你身体合成蛋白质所需要的20种氨基酸在组成比例上接近。
不仅如此，无花果里除了高蛋白外也有其他的功效：
富硒水果：含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。而且果实能吸附化学物质，净化肠道，抑制血糖，排除有毒物质。
减脂降压：本身含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、水解酶等等，多种酶类种水解酶和脂肪酶又能降低和分解血脂，可预防冠心病，和降血压，减少脂肪在血管中的沉积。
健胃治疗：具有抗炎消肿，健胃清肠和利咽等功效，适合消化不良和高血脂高血压冠心病等患者食用。临床还可以用来治疗各类型的恶性肿瘤，如腺癌和乳癌等等。
这么多作用看下来感觉无花果确实有点不明觉厉的意思，虽然无花果功效强大，农加优品无花果新鲜还有诸多好处，但它也有坏处。无花果属于寒性植物，所以女性也不宜多吃，出现以下情况最好也不要吃：
1、脑血管意外患者和腹泻者、大便溏薄者最好也不要吃。
2、正常血钾性周期性麻痹等患者
3、未成熟的无花果不能吃
吃无花果的好处有：润肠通便、健脾开胃、美容养颜、消肿散结、提高免疫功能、抗氧化、抗疲劳等；坏处是：食用不当可伤及脾胃，或不利于疾病恢复。
无花果富含维生素，吃一些对补维生素是有帮助的，无花果营养丰富，特别适合老人和小孩儿使用，可以抗疲劳，恢复体力，低热量的水果可以减脂，抗衰老，还有抗癌作用。脂肪肝，腹泻和大便糖稀者最好不要吃 。
无花果里面富含有纤维素，还有许多维生素能满足人体正常需求的微量元素，使人身体健康，还有促进消化吸收的功能和润肠通便，以及预防心脑血管疾病，它的坏处是相对于小孩来说的，它比较寒凉，小孩吃了容易得肠胃疾病，还有无花果当中富含许多糖分，老人吃多了也会得糖尿病，这也会使嗓子不舒服
