无花果的功效与作用有哪些？

2023-02-02 09:13:41　　来源：网络　　热度： ℃

一、无花果的功效与作用有哪些？

1.治咽喉刺痛：无花果鲜果晒干，研末，吹喉。(《泉州本草》)2.治肺热声嘶：无花果五钱，水煎调冰糖服。(《福建中草药》)3.治痔疮，脱肛，大便秘结：鲜无花果生吃或干果十个，猪大肠一段，水煎服。(《福建中草药》)

无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。

无花果主要是起到了消肿解毒、健胃清肠、消炎、开胃的功效。而在食用无花果之后可以促进食欲，预防食欲不振、脘腹胀痛、消化不良等，以及可以缓解咽喉肿痛，有利喉的作用，保健作用。

在中医当中，无花果以果实入药，中医认为其性凉、味甘，有清热生津、健脾开胃和解毒消肿的功效，临床上对于咽喉肿痛、痔疮、食欲不振以及痈肿等疾病症状有治疗作用。

二、吃无花果有什么好处和坏处？

无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

那凭什么无花果能被有的人称为水果之王？且听小编跟你细细道来。

我们吃进去的猪肉牛肉鸡肉，会被胃蛋白酶分解成蛋白质，这跟吃的无花果里的蛋白质是一样的。我们每天吃的肉类是动物肢体，靠自己体内的蛋白酶消化成蛋白质，而无花果里已经没有了动物肢体，我们吃进的果肉就直接是蛋白质大分子了。

无花果里边的蛋白质主要来源是动物蛋白，而其它水果含有的蛋白质基本也是植物蛋白，并且含量极少。无花果的价值比任何水果都高，因为里边含有植物蛋白与动物蛋白，还有动物脂肪分子，是消化好了的动物蛋白，而不是你吃的猪肉牛肉---动物肢体（再由你体内的蛋白酶消化成蛋白）。而动物蛋白不论来自任何动物，都没什么差别，唯一的差别是里边20种氨基酸的比例。

蛋白都是由20种氨基酸组成，差异是比例。不同动物蛋白之间在20种氨基酸的比例上的差异可以忽略不计，但植物蛋白就差异极大。比如玉米蛋白里含有极少的赖氨酸，长期吃玉米面活着的人需要添加黄豆，以提供赖氨酸。动物蛋白这问题就不严重。比如，只吃老鼠，猫活得健康得很，狼只吃羊高兴着呢；

但人如果只吃玉米，就不行，因为缺乏赖氨酸，就合不成你身体需要的蛋白质，因为你自己每天需要更替的蛋白质由20种氨基酸组成，需要的赖氨酸比玉米提供的多。需要吃点肉或黄豆或鸡蛋牛奶等补充赖氨酸。无花果就没这问题，里边的蛋白质大分子所含的20种氨基酸分子组成比例跟你身体合成蛋白质所需要的20种氨基酸在组成比例上接近。

不仅如此，无花果里除了高蛋白外也有其他的功效：

富硒水果：含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。而且果实能吸附化学物质，净化肠道，抑制血糖，排除有毒物质。

减脂降压：本身含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、水解酶等等，多种酶类种水解酶和脂肪酶又能降低和分解血脂，可预防冠心病，和降血压，减少脂肪在血管中的沉积。

健胃治疗：具有抗炎消肿，健胃清肠和利咽等功效，适合消化不良和高血脂高血压冠心病等患者食用。临床还可以用来治疗各类型的恶性肿瘤，如腺癌和乳癌等等。

这么多作用看下来感觉无花果确实有点不明觉厉的意思，虽然无花果功效强大，农加优品无花果新鲜还有诸多好处，但它也有坏处。无花果属于寒性植物，所以女性也不宜多吃，出现以下情况最好也不要吃：

1、脑血管意外患者和腹泻者、大便溏薄者最好也不要吃。

2、正常血钾性周期性麻痹等患者

3、未成熟的无花果不能吃

吃无花果的好处有：润肠通便、健脾开胃、美容养颜、消肿散结、提高免疫功能、抗氧化、抗疲劳等；坏处是：食用不当可伤及脾胃，或不利于疾病恢复。

无花果富含维生素，吃一些对补维生素是有帮助的，无花果营养丰富，特别适合老人和小孩儿使用，可以抗疲劳，恢复体力，低热量的水果可以减脂，抗衰老，还有抗癌作用。脂肪肝，腹泻和大便糖稀者最好不要吃。

无花果里面富含有纤维素，还有许多维生素能满足人体正常需求的微量元素，使人身体健康，还有促进消化吸收的功能和润肠通便，以及预防心脑血管疾病，它的坏处是相对于小孩来说的，它比较寒凉，小孩吃了容易得肠胃疾病，还有无花果当中富含许多糖分，老人吃多了也会得糖尿病，这也会使嗓子不舒服

三、无花果有什么功效？

说到实处，无花果其实是一种不错的水果（零食）物质，长相玲玲剔透，口感甘甜且口感诱人，无花果是很多吃货眼中的必备之物。对于无花果，大多数人对其存在的印象就是将其掰开之后，其中会有密密麻麻的籽粒裹挤在红色的果肉当中，甜蜜的果实中充满了强劲的口感。对于无花果来说，经常吃点对于身体有哪些好处？健康食用无花果，还请您各位靠谱看待。

无花果，其实是一种营养物质比较丰富的水果食物：无花果，说到根本是一种营养物质比较丰富的食物，其中含有多种氨基酸物质，另外本身糖类基础物质的含量丰富，像葡萄糖和果糖都是其中含量较为集中的物质；像维生素C、维生素A等多种维生素的含量也比较充足；像果胶等纤维素类物质在无花果当中也有体现；正因为如此，说无花果是一种营养物质含量比较丰富的“普通水果”比较合适。

常吃无花果对于身体有何好处？提供能量（为身体）：

既然无花果中含有充足的葡萄糖和果糖物质，那在食用之后就可以不错的为身体提供热量物质，一克碳水化合物可以提供能量4千卡，这样一来就可以为每日的工作学习提供物质基础。

当做零食，少吃可以增强食欲：

无花果是一种酸甜可口的食物，一种可以常吃的水果，用其当做开饭之后的清爽开胃菜比较合适，酸甜可口的健康零食可以帮助大家刺激味蕾，激发食欲，是一件不错的事情。

促进肠道代谢，对于肠道健康有着靠谱的积极作用：

无花果是一种纤维素物质含量比较丰富的食物，其中的膳食纤维含量可圈可点，适当食用可以促进肠道的健康代谢，可以促进您身体的排便过程，从而就能够预防便秘等问题的发生概率，对于肠道健康有着良好的促进作用。

消磨时间：

和甜饮料、辣条、薯片等不健康零食小编你，无花果是一种天然的零食，生活中建议大家可以经常少吃一点，换而言之，这样的零食食用方式也可以帮助您各位消磨时间，更开心的面对生活。

健康吃无花果，一些小事需要刻意明确：食用必须限量：

毋庸置疑，无花果很甜，经常食用或者大量食用很容易增加龋齿、肥胖等问题的发生风险，所以食用务必限量，建议单日食用无花果的量不超过100克，浅尝辄止。

吃无花果，建议两餐之间：

为了不给血糖造成较严重的影响，吃无花果请您注意挑选时间，一般建议在两餐之间食用更为靠谱。