吃鲜无花果的好处是什么？

一、吃鲜无花果的好处是什么？

吃无花果的好处：1、能够清热、生津、利咽，因为从中医食疗的角度上来讲无花果性味甘、凉，对于阴虚火旺、内热所导致的津伤口渴、口干、咽喉肿痛的人，如果适当食用无花果有很好的清除内热、生发津液、利咽喉的好处。2、能够健脾开胃清肠，因为无花果同样入脾、胃、大肠经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良，肠热所导致的便秘、排便困难的人，如果适当吃无花果有很好的健脾开胃、清肠的好处。

吃无花果的好处：第一，无花果是高纤维含量的水果，而适量的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，无花果中含有果胶和水分还有润滑肠道的作用。第二，无花果的果汁中含有苯甲醛，具有增强机体抵御疾病和病毒的作用，并且能防止多种癌症的发生。第三，无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

适当的吃无花果可以促进大便通畅，还可以增加胃肠道消化功能，吃了无花果之后可促进胃液的大量分泌，加强胃肠消化功能，无花果中含丰富钾元素，对调节血压的平衡也有作用，可以维持血压稳定，无花果还能延缓衰老，促进皮肤上面斑淡化，减少色素合成，有美容的效果，熟好了的无花果果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”有防癌抗癌的作用。

吃无花果的功效：第一种，无花果中含有大量的纤维素，可以有效的促进胃肠道的蠕动，具有治疗便秘的功效，适用于肠热、大便燥结的患者；第二种，无花果中含有花青素，具有抗衰老的功效；第三种，无花果含有大量的果酸，具有健脾开胃的功效，可以用来治疗食欲不振或者是消化不良；第四种，无花果是一种寒性食物，具有清热生津的功效。

可以提高身体新陈代谢能力，并且可以下火，利尿，清热解毒，预防感染，等等，这些都是是无花果带来的好处。

可以促进新陈代谢，同时也可以美容养颜，预防各种疾病，而且可以补充蛋白质和维生素，可以起到清热解毒的功效。

新鲜的无花果，里面含有的果糖以及果酸，蛋白质，维生素含量更高一些，所以具有非常好的润肠效果，而且能够提高食欲，新鲜的口感方面还会更好吃一点，味道方面也会更新鲜。

二、无花果的营养价值及吃无花果的好处，都有哪些呢?

无花果含有丰富的营养物质，可以直接食用或制成干果。它们富含大量维生素和矿物质，以及许多补骨脂和佛手柑类物质，可以促进免疫细胞的生长和修复，提高身体的免疫能力。

研究表明，无花果含有苹果酸、富马酸和其他适合人体的物质。而这些物质能刺激胃液的分泌，所以能起到开胃、助消化的作用。所以当你出现食欲不振、消化不良时，可以通过吃无花果来改善。此外，无花果还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道运动，增加粪便量，从而有助于治疗便秘。

无花果有抗癌作用，因为成熟的无花果的果汁含有一种芳香物质，可以抑制癌细胞。预防和治疗心血管疾病，因为无花果含有大量的维生素C和各种酶，如水解酶。维生素C能提高身体的免疫力。各种酶可以起到降低血压和血脂的作用。在成熟的无花果中发现的两种抗氧化剂是花青素和维生素C。维生素C的作用众所周知，可以增强免疫力，可以美白等。而花青素的作用可能比维生素C更重，也更难得，它可以缓解皮肤色素沉淀，延缓体内细胞的衰老。

无花果水解酶和脂肪酶，能帮助清除血管中的胆固醇和脂肪的分解，防止脂肪胆固醇在血管中沉积，增加血管的通透性和弹性，具有净化血液的作用。可以预防和治疗高血压、动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病。无花果具有消炎镇痛的作用，因为无花果含有天然的消炎物质，对于咽喉肿痛有消炎镇痛的作用，还可以缓解咽喉的干燥嘶哑，具有降火的作用。而且无花果中含有大量的苹果酸和柠檬酸，以及酯酶类物质，它们能增加体内消化液的分泌，促进肠道的蠕动和消化，具有润肠通便、预防便秘的功效。无花果所含的脂肪酶、水解酶等具有降低血脂和分解血脂的作用，可减少脂肪在血管中的沉积，进而起到降低血压和预防冠心病的作用。

营养价值就是含有很多的维生素和矿物质，富含食物纤维，吸水膨胀后能够促进有害物质的排出。还含有丰富的苹果酸。好处就是可以促进消化，也能够促进食欲，调节血脂，调节血压，能够避免一些心脑血管疾病。

这些好处就是，可以改善消化不良的情况，也可以改善食欲不振，可以促进消化，可以治疗腹泻，可以治疗咽喉肿痛。营养价值就是里面有非常丰富的苹果酸柠檬酸，还有很多的蛋白酶以及脂肪酶，也有非常丰富的水解酶。

无花果富有丰富的植物纤维素，维生素和氨基酸，营养价值非常高，经常吃无花果，可以起到净化肠道，促进益生菌的生长，吸附人体内有毒物质，同时对于预防白血病的出现也有很好的对抗作用。

可以治疗食欲不振，精神不佳，可以帮助一个人获得好的消化，可以保护肠胃，可以治疗便秘，促进肠胃的活动，补充一些维生素和无机元素成分，可以补充膳食纤维以及矿物质。抑制肿瘤。

三、吃无花果有什么作用

无花果又叫底珍、天生子、文仙果、品仙果，早在我国唐代就已广泛栽培，并成为秋季鲜美的果品之一，为人们所喜爱。无花果属於桑科植物，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等。它的乾果、未成熟果实和植物的乳汁中均含抗肿瘤的成分，乳汁中还含有淀粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等。现代研究的结果表明，无花果有一定的轻泻作用，在便秘时，可以用作食物性的轻泻剂；乾果的水提取物经处理后有抗肿瘤作用；动物试验无花果尚有一定的降压作用。

中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

果实成熟时摘取鲜果，晒乾，研成细末，吹喉用，可以治疗咽喉刺痛。

用无花果5-7枚，水煎，连汁带果同服，可以治疗久泻不止。

无花果鲜果生吃，或用乾果10枚，加猪大肠一段，水煎后含服，可以治疗痔疮，脱肛，大便秘结难出。

用无花果鲜品或乾果适量，加入冰糖，水炖服，可用以治疗由於肺热导致的咽乾，声音嘶哑。

将无花果鲜品捣取汁约半杯，用开水冲兑服下，每日1次，连服数日，可以减缓哮喘发作的症状。

将无花果焙乾，切成小粒，炒至焦黄，加入白糖适量，白开水冲泡，代茶饮用，可以用於胃肠病消化不良，食欲不振等。

取未成熟无花果果实去皮，绞肉取汁，局部涂敷，可用於赘疣，每日两次，数日有效。

除无花果的果实外，无花果的叶、根也可入药用。元代名医朱震亨曾记载，将无花果叶煎成汤，频频熏洗，可治疗痔疮疼痛。无花果叶煎水局部熏洗，可治疗疮疡肿毒。《湖南药物志》记载，用无花果根（果亦可）炖精猪肉或与鸡蛋同煮，食肉或鸡蛋，可以治疗风湿筋骨疼痛麻木。将无花果根去粗皮，打碎，开水泡服，可治疗咽喉乾痒。另外，用无花果根50克，水煎服，可以治疗颈部淋巴结结核。