无花果的营养价值 无花果怎么吃才最有营养呢

一、无花果的营养价值 无花果怎么吃才最有营养呢

1，健胃助消化。无花果营养丰富。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可帮助高蛋白高脂肪食物的消化吸收、增强食欲、润肠通便。对于现在大鱼大肉吃得过多的人来说，适量吃无花果对身体有好处。

2，辅助降血糖。无花果含有大量果胶，吸水膨胀后能吸附多种有毒有害的化学物质，并排出体外，可净化肠道、促进有益菌繁殖、调整肠道菌群失调、恢复胃肠道微生态平衡等作用，并且还能辅助降低血糖和胆固醇。

3，利咽消肿。无花果中所含没食子酸、绿原酸、丁香酸等。无论煎水服还是研末外用，都有消肿、止痛作用，对急性咽喉炎、咽喉疼痛当有一定辅助治疗效果。

4，无花果晒干了吃最有营养。

每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

扩展资料：

无花果树势优雅，是庭院、公园的观赏树木，一般不用农药，是一种纯天然无公害树木。其叶片大，呈掌状裂，叶面粗糙，具有良好的吸尘效果，如与其他植物配置在一起，还可以形成良好的防噪声屏障。

无花果树能抵抗一般植物不能忍受的有毒气体和大气污染，是化工污染区绿化的好树种。此外，无花果适应性强，抗风、耐旱、耐盐碱，在干旱的沙荒地区栽植，可以起到防风固沙、绿化荒滩地作用。

参考资料来源：央视网—无花果有啥营养

参考资料来源：央视网—7种小零食都能治啥病

二、关于无花果的问题啊！

会不会是肥料问题。氮肥过多，生长过旺，光长叶子和枝条了。而开花结果，需要多施磷肥。

无花果繁殖可用分株、压条、扦插进行，季节以5-8月为宜，极易成活。

无花果喜光照、温暖湿润的环境，不耐寒，对土壤的要求不严，但以疏松肥沃、排水良好的砂质壤土为好。根系发达，但分布较浅，生长迅速。

无花果栽培技术：

1.浇水。盆栽者盆土表面不干不浇，浇则浇透。地栽者比较省工省力，盆土一般出现干旱进再浇水也不迟。

2.温度。无花果不耐严寒，冬季低于-5℃就会冻害盆栽者，地栽者也不能忍受-10℃的低温，需要在根部培土防寒。生长适温为20-30℃之间，38℃的高温下也能正常生长。

3.施肥。从3月下旬至8月下旬皆可施肥，家庭中最好选择有机肥料，这样结出的果实口感好，糖度高。也可用化学肥料施之，注意用量不要太大，以淡肥勤施为宜。

三、治疗便秘用无花果要怎么吃

无花果含丰富的高质量的食用纤维，可促进胃肠蠕动，有效缓解和治疗便秘。在无花果成熟季节，可直接食用鲜果。没有鲜果的，可食用无花果果干。其实，鲜果放在冰箱冷冻室内可以长期存放，取出后煮粥也有同样作用。另外，无花果鲜味、干叶泡水、或加工好的叶茶泡水喝再吃掉茶叶，均可以调理肠胃，包括治疗便秘。

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