无花果吃多了有什么坏处

无花果吃多了的坏处：

1.引起肥胖 

无花果在成熟之后含有大量的糖类物质，比如葡萄糖、果糖以及淀粉，若是大量的食用，血液中的糖分不能被及时的代谢消耗，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖。 

2.加重腹泻 

无花果是自然界的天然泻药，具有较强的利水泻下作用，在平时食用尚能起到润肠通便之效，若是在腹泻时食用过多便会加重腹泻。 

3.过敏 

刚采摘的无花果的果蒂处还会分泌一些白色的汁液，这种液体具有较强的腐蚀性，因此，若是直接食用这种无花果便有很大的可能出现过敏之症，最常见的就是口腔溃疡和嘴唇红肿。

扩展资料：

无花果的营养价值：

1.润肠通便 

无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。 

2.健胃消食 

无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等植物酸，食用之后对胃肠有较强的刺激，可促进胃液的大量分泌，增强胃肠消化功能。

3. 开胃健食 

无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。 

参考资料：无花果（桑科榕属）_百度百科

无花果是很多人都比较喜欢吃的水果，它可以入药，也可以炒菜，还可以做茶饮品。不管怎么吃都有一种独特的口味，但是如果经常吃无花果，或者是过多的服用，就会导致身体出现健康的问题。1、会引起身体出现肥胖，因为无花果当中是含有很高的糖分，这些糖是包含果糖，葡萄糖以及淀粉的，而其占的比重的重要为15%到20%，这属于一种高糖的食品了。如果过多的服用就会引起血糖的增高，并且不能够及时的消化掉，就会在身体形成脂肪囤积在体内之后，那么就会引起身体出现肥胖。2、过敏反应，无花果它里面含有的花粉也是属于过敏源的。在采摘回来的时候，无花果的果地还会分泌一些白色的液体，而这些液体有着非常强的腐蚀作用，也可能会引起身体出现过敏。3、会引发拉肚子，无花果可以说它是一种纯天然的泻药，有一些便秘的人会经常吃一些无花果来解决这个问题，所以如果经常服用，或者是过多的服用，就会引起拉肚子。4、胃部容易出现溃疡，由于无花果当中所含有的植物酸含量是非常高的，特别是那种没有完全熟透的无花果里面所含有的果酸，甘油酸等，这些多种的植物酸食用以后会造成一定的刺激，很容易导致胃部出现损伤。以上这些就是吃无花果过多会给身体带来的坏处，而且在这里也需要提醒大家，有几类人是不能吃无花果的，比如平时排便比较稀薄的人，或患有脂肪肝以及腹泻，脑血管方面的疾病，这些人都是不适合吃无花果的。所以在吃无花果的时候，我们一定要适量，这样才会避免身体健康出现问题。

无花果热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

无花果果肉无核，营养丰富，风味独特，口感极佳。其主要营养如下：

1、无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。

2、无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

3、无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

4、无花果含有多糖，占6.49%（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

5、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

6、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

7、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

8、无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

9、无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。

虽然食用无花果有着诸多的好处，但是不管是什么好吃的东西都不要过量,可以每天都吃一点,但是不要吃太多。

有。一是引起腹泻，使肠道过度润滑粘膜受损；二是加重肥胖，因为无花果的糖分很高，过度食用会导致糖分累积甚至转化成脂肪；三是嘴巴溃疡，这主要与刚采摘的无花果果蒂处白色汁液有关。

吃多了会有坏处。无花果吃得太多会导致身体无法进行消化，产生腹胀腹泻情况出现。