牛奶搭配什么食物最好？

一、牛奶搭配什么食物最好？

您好！和牛奶最好搭配的食物牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12 牛奶+木瓜：美容养颜 牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收 牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经 牛奶+桃：滋养皮肤 牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收

二、牛奶和桃子可以一起吃吗?

1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收

2.牛奶和果汁不能一起吃 牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

3.橘子与牛奶不能一起吃

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果

4.牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

5.牛奶与巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

6.牛奶与药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

7.牛奶与茶

喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。

牛奶和桃子是可以在一起食用的

三、牛奶和桃子能一起吃吗

牛奶和桃子可以一起吃，两者所含成分不会发生不良反应。

和桃相克的食物及禁忌

桃子不宜与鳖肉、龟肉同食。

桃子与烧酒：使人昏迷，会导致死亡。

吃桃子后，不能喝茶，容易引起肠胃功能紊乱。

吃桃子后，不要同时喝过多的水，否则易腹泻。

内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。

四、桃子能和牛奶一起吃吗

它们是可以一起吃的.因为桃含有维命B,牛奶含高钙能给身体补冲营养,不过身体上火的人不能喝牛奶和吃桃了,因为桃含有一种寒性和牛奶含有热能量让上火的人和内脏不好的人吃多了会损害他们的内脏.桃和牛奶对疲劳过的人就不一样，桃有维它命B可减轻疲劳，牛奶补身体需要。