孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子。

怀孕后可以适当吃一些桃子。桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

每100克桃悄裤子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素） 60微克；维生素B1，30微克、维生素B2，20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克；另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的挑选方法：

1、首先看桃子的外形，如果个头比较小的或者歪头歪脑的，最好不要购买，因为可能会酸，不够好吃，而且一定要检查桃子尾端是否有开口，因为蚂蚁也喜欢吃桃子，另外检查桃子是否有虫眼。选的时候选个头大一些的哦。

2、选桃子的时候，用手按一下。比喻说油桃，一般放上两天就链缓变软了，不够清脆可口，这样的桃子吃起来没什么味道。所以，有点硬的，比较新鲜，甚至桃子上面还带着新鲜的叶子，这样的桃子就更好吃些哦。

3、如果桃子上面比较多毛，可能大家叫它毛桃，这个时候看一下，如果桃子上面的毛很多，而且整个都是淡绿色的，这样的桃子也不一定好吃，如果桃子比较大，毛比较少，淡绿色的桃子隐约可以看到一些红红的瓤，这样的棚运模桃子口感应该会不错的哦。

以上内容参考：百度百科-桃子

怀孕能不能吃桃子 怀孕是否能吃桃子

1、孕妇是可以吃桃子的，桃子富含有丰富的微量元素、维生素和粗纤维并首，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育。

2、但是，桃子因为皮上有毛，怕有坦核农药的残留或者是病毒的感染，因此，桃子一定要洗干净去皮以后再吃。

3、没有讲卫生，皮没有洗干净，也容易发生胃肠让蔽掘炎，出现腹胀、腹痛、腹泻。

4、因此，孕妇吃桃子一定要洗干净皮，去皮以后再吃，同时，建议孕妇也不能多吃，否则也容易发生腹泻。