“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”，是确有道理，还是危言耸听吗？

一、“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”，是确有道理，还是危言耸听吗？

以前常听人们念叨一句话，“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”。这句话在各地有不同版本，比如“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”“桃饱人，杏伤人，李子树下埋死人”。不同地区的网友甚至为了哪句话正确而互掐。

杏和李子是夏天的应季水果，味道酸美可口，不吃实在是难以抵挡诱惑，它们真的有那么恐怖吗？吃桃子就有百利而无一害吗？接下来让我们一一进行分析，还原谚语背后的真相。

“桃保（养）人”，也有人不适合吃

桃子中铁的含量较高，所以吃桃能防治缺铁性贫血；桃富含果胶，经常食用可预防便秘，对预防高血脂、高胆固醇也有帮助。中医认为，桃子具有生津、润肠、活血、消积的功效，主治津少口渴、肠燥便秘、闭经等证，可以鲜食也可做果脯。《滇南本草》中记载：“治蛊积，通月经，润大肠，消心下积。大黄桃，食之神清气爽，延年乌须。”《随息居饮食谱》记载其：“补心，活血，解渴，充饥，水蜜桃生津涤热。”可见，桃子不仅有食用价值，还有不可忽视的药用价值。但是需要注意的是，桃味甘而性温，过食则生热。《滇南本草》中记载：“多食动脾助热，令人膨胀，发疮疖。” 平时内热偏盛易生疮疖者，多吃桃子无异于“火上浇油”。再者，桃子的含糖量高，每百克桃含糖高达7克，因此不适合糖尿病患者。

“杏伤人”，到底伤在哪里？

中医认为，杏子酸甘，性温，具有润肺定喘、生津止渴的功效，主治肺燥咳嗽、津伤口渴等证。关于吃杏的弊端，最早记载于《本草纲目》中：“（扁鹊认为）多食动宿疾，令人目盲，须眉落”，崔禹锡《食经》认为：“不可多食，生痈疖，伤筋骨。”关于过多吃杏是否会造成引发旧病、目盲等，没有明确证据可考。但是吃杏需要注意三点：第一，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃酸引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿；第二，杏子性温热，多食容易助热生疮疖，体热者以及小儿“纯阳之体”不宜多食；第三，中医认为，酸味入肝，肝主筋，故“酸走筋，筋病无多食酸”，否则有伤筋骨的弊端。

“李子树下埋死人”，是矫枉过正的说法

关于李子，孙思邈认为“不可多食，令人虚”，主要原因在于李子性偏寒，多食容易伤脾胃。《随息居饮食谱》也认为“多食生痰助湿热，发疟、痢，脾弱者尤忌之”。因此，多食李子容易伤脾胃、助痰湿，而脾胃为人体气血

生化之源，脾胃伤则“折寿而不彰”。前人的经验不可不听。但是，李子的功效也是不可忽视的。中医认为李子能清热、生津，对于虚劳骨蒸发热、糖尿病口渴引饮、肝硬化腹水等情况可以适量食用新鲜李子。

综上所述，对待民间谚语，我们要辩证分析其中利弊，既不可以因噎废食，更不应该饮食无节制，凡事把握好度即可。另外，这三种水果的果仁都是有毒性的，一般不可轻易食用。

二、桃可以用锅蒸熟了吃吗？

可以，当然可以。不是说沿着旧地图是找不到新大陆的吗？也许可以创新一下呢！

当然可以！！剥皮之后去蒸熟比较好吃！！

我知道苹果可以，桃子没试过

可以，有用来做汤的，烹制方法会不一样。但水果热的一般比较酸，口感恐怕不太好

可以、。但是不保证好吃

可能味道不大好

三、立秋后,吃蒸的桃有什么好处吗

抢秋膘 立秋 传统民俗 二十四节气

简要内容：按照传统习俗，今天该“抢秋膘”，意思就是经过入伏的炎热，人们身体和胃口都不太适应，吃得少了，特别是对油腻的食物的摄取，这样就使人的体重和身体状态都下降了。人们也曾想望那种过往时代的“抢秋膘”，也会在立秋这天，点到为止、浅尝则止地吃点肉，而绝对不会大嚼特嚼了。

按照传统习俗，今天该“抢秋膘”，意思就是经过入伏的炎热，人们身体和胃口都不太适应，吃得少了，特别是对油腻的食物的摄取，这样就使人的体重和身体状态都下降了。所以在早间，以胖为富裕为健康的时代，“抢秋膘”确实是一件很重要的事件呢。

可现在呢，谁喜欢自己胖。胖人乐不得别人抢自己的饭呢。而“抢秋膘”的快乐也渐渐淡了，淡到忘却。不过有想瘦的人会在立秋那天，大嚼黄瓜，晚饭就以黄瓜为主食了。还别说，还真的就减去了体重呢。

随着科技日新月异的前进，农耕时代对节气的重视已经离我们越来越遥远了，回忆总是美好的。人们也曾想望那种过往时代的“抢秋膘”，也会在立秋这天，点到为止、浅尝则止地吃点肉，而绝对不会大嚼特嚼了。再说补血养颜水蜜桃,无论是大圣垂青的蟠桃，还是水蜜桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能「益颜色」.

过，桃子虽然营养丰富，含较多脂肪和蛋白质，但《本草纲目》早有明言：「不宜多食」。原因何在?一则桃子性温，多吃会令人内热过盛。二则营养丰富，过量会导致胃胀胸闷。 望采纳

四、吃桃子的好处有哪些？

桃的益处众人皆知：桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会火上浇油。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

吃桃子过敏，一方面是因为桃子上有一层茸毛，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而体内本身又对这种桃毛过敏；另一方面，跟人的体质有关；桃子从树上摘下来，本身就有暑气，跟身体里的湿热冲撞在一起有可能引起过敏。还有很多人一吃桃就闹肚子，这是因为桃子中含有大量的大分子物质，而这些人胃肠功能太弱。