月经期可以吃香蕉，桃子吗？

一、月经期可以吃香蕉，桃子吗？

月经期间如果没有痛经的症状，少量的吃香蕉桃子是可以的，这个影响不是特别大，但是如果有痛经的症状而且比较严重，那就不建议吃香蕉了，这段时间生活起居要规律营养要搭配均衡，不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，否则会使症状加重的。

二、月经期能吃桃子吗,月经疼痛吃什么补

经期一般没有特别严格的饮食禁忌，但是为了身体的健康，建议女性还是注意一点，并且现在的很多女性也很注意饮食，这也体现了现在的女性都是很爱护自己的月经期间的身子的，很懂得养生。那么，小编来给各位说说――月经期能吃桃子吗？

月经期能吃桃子吗

月经期间是没有严格饮食禁忌的，可以吃桃子，最好是吃水果之前加热一下再吃，避免引起腹痛不适。经期不要做剧烈运动，梁悔避免导致月经量过多，或者经期延长，适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，注意外阴卫生勤换卫生巾，避免长时间不换导致外阴炎。

月经期可以吃桃子，要吃常温的，不要吃冰箱里面拿出来的。月经期禁止性生活和盆浴，不要摸凉水，不要吃生冷食物及辛辣刺激食物，避免受凉，月经期需要避免剧烈运动，月经期不要服用活血化瘀药物。注意经期卫生减少妇科炎症发病机会。

女人痛经怎么办

女人痛经严重影响了正常的工作和生活，忍着痛经的疼痛，我们没有舒适的身体，哪有好的心情去工作，带着一颗痛苦的心工作，这样的工作不但没有效率，还加重身体的危害，也浪费了时间，那么女人痛经该怎么办呢？如何才能缓解疼痛呢？

1、月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

2、月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺闭孝激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。

3、月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

4、平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而轿渣稿诱发痛经或疼痛加剧。

三、生理期可以吃什么水果

下面为您解答这个问题，首先来说在生理期的女性，也是可以适当的吃一些水果的。尽量选择性温的水果，不要选择过于寒凉性的水果。以免在来月经期间引起女性痛经的症状出现。来月经期间可以吃石榴、杨梅、橙子、木瓜、樱桃、苹果、酸梅、无花果、桂圆、红枣哈密瓜等水果的。在生理期间吃水果尽量选择当季节的水果，不要吃反季节的水果。在吃水果之前也要清洗干净果皮上的农药残留，不要一次性吃太多的水果，适当的吃水果对女性影响不大的。苹果可以补充维生素C，增强机体的抗病能力，又可以补充膳食纤维，预防和缓解便秘症状，还可以补充碳水化合物，缓解月经期疲劳。榴莲属于热性的水果，适合经期吃，部分女性经期伴随着樱桃中的铁含量比较高，可闭数以补充人体需要的铁元素，促进血红蛋白的再生，可以预防因为经期失血而引起的缺铁性贫血。

但注意避免食用过多，可能会引起胃肠道不适症状，例如腹泻、腹痛、腹胀等情况。同时也要注意不能吃刚刚从冰箱拿出来或者冷藏时间比较长的水果，以免引起不适。月经期除高搏了吃水果以外，还可以适当饮用温开水、热的红糖水等，可以起到缓解月经带来的不适感。月经期间应注意勤换卫生巾，避免细菌滋生以防引起感染。

希望我的回答能够帮到朋友。轿念首

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能绝困吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物并蚂念等不能吃。

1、碳酸饮料：

有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、冰镇水果：

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。

3、止血或抗凝血类药物：

如果服用止血或抗凝血药物物肆，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

生理期不能吃寒凉性的水果，是指寒性的水果，比如梨、哈密瓜、西瓜，甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、木瓜、穗手樱桃、石榴这些都不能吃。除了凉性的水果，一些酸涩、未成熟的水果也不能吃，比如柚子、猕猴、桃字、桑椹、芒果、枇杷、奇异果、杨桃、山竹、葡萄、山楂、菠萝、酸柠檬，这些食物也尽量少吃。还不能吃明纳比如辛辣、油炸的食物，酸菜或者油炸猜槐嫌、辣椒、胡椒，这些食物都不能吃。

建议可以吃一些温性的水果，比如苹果、香蕉还有花生、核桃、大枣，同时建议可以喝红糖姜茶，在月经期间可以煮红糖姜来喝，这样可以促进血液循环，而且可以让经血排得更干净。用红糖和姜熬水就可以了，非常的简单。

来月经可以吃苹果、香蕉橘衡凯、火龙果或者是桂圆等水果，能够减少对月经的影响。

这些水果一般不具有刺激性，而且当中含有的营养成分也是相对比较多的，可以补充营养，一般不会对月经有影响，因此在月拦正经期间可以适量的吃一些，要避免吃得太多。但是也要避免吃梨或者是西瓜圆唤等凉性的水果，否则就有可能会引起痛经等不良的情况。

月经期间需要注意保持合理的饮食，尽量多吃一些相对比较清淡以及温热的食物，不要吃生冷寒凉的食物，以免引起痛经。月经期间还要注意做好阴部的卫生护理工作，预防细菌感染。

女性的生理期可以吃一些桐桐温热性质的水果，如荔枝，苹果，橘子，龙眼，木瓜，红枣等。温热性质的食物有促进经血运行的作用，可以使月经血顺利排处，并避免和缓解痛经症状。

在经期间，常温下的各种水果都可以适量吃一些局灶坦，比如可以吃苹果、橘子、香辩仿蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃等。经期间不要吃冰镇的水果，否则有可能会造成小腹疼痛，也可能会造成月经量明显减少的情况。