怀孕后，孕妈可以吃桃子么？

可以。

怀孕的时候是可以吃桃子的，没有任何问题，但前提是你的血糖是正常的，在孕期的时候会查空腹血糖，会查糖耐量实验，这两个都没问题，没有空腹血糖受损，没有糖尿病就可以吃所有的蔬菜水果，都是没有禁忌的。

蔬菜水果里面含有大量的维生素和微量元素，这个是胎儿生长发育所必须的，大量的摄入是没有问题的。

怀孕之后 ，孕妈妈的食谱都发生了很大的改变 ，毕竟现在一言一行和吃到肚子里的东西都要对宝宝负责，所以在饮食上 ，孕妈妈会更小心。

怀孕后孕妇可以吃桃子吗 ？孕妇是可以吃桃子的 ，其实桃子的营养还挺丰富的，还有多种维生素，矿物质，各种糖分和膳食纤维，适当吃些桃子对孕妇是有好处的。

1.可以补铁 

桃子含有大量的微量元素 ，其中铁元素含量较多，我们知道孕妇在怀孕之后所需要的铁元素会增加，毕竟肚子里已经多了一个小人儿 ，所以是很容易发生贫血的 ，桃子因为含铁量高，所以适当的吃些桃子可以预防缺铁性的贫血。但如果是中度或者重度贫血就不要想着靠吃桃子来改变 ，一定要在医生的指导下补铁 。

2.缓解水肿 

桃子还富含钾离子，在孕中晚期之后，很多孕妈妈都会出现双脚水肿的情况 ，钾离子可以拮抗钠离子，缓解水肿情况。也就是说 ，适当的吃些桃子可以帮助缓解水肿哦 。

但是桃子虽然好 ，孕妇也不能盲目多吃 ，物极必反嘛，所以孕妇吃桃子也需要注意两点 。1.不能多吃 

其实桃子吃多了是很容易引起腹泻的，所以我们平时吃桃子真的是不能多吃 ，尤其是孕妇，如果因为吃多了导致腹泻那就不好了 。而且桃子吃太多还容易引起消化不良，增加肠胃负担。本来孕妇的肠胃功能就没那么好，平时更应该小心注意。

2.防止上火 

桃子是属于温性的水果，所以吃多了会容易导致上火，如果孕妈妈上火了 ，就很容易引起便秘 。虽然说桃子中含有大量的上次纤维也能缓解便秘，但如果上火了 ，缓解便秘的这个作用就会被忽略掉了 。

3.不要吃冰冻过的桃子 

有些人喜欢吃冰冻食物，就连水果也喜欢冰冻过后再拿出来吃 。但是孕妈妈不适合吃冰冻过的水果 ，包括桃子 。如果孕妈妈吃太多冰冻过的桃子就有可能会导致腹痛 ，腹泻。

其实在孕期可以吃的食物还很多 ，不一定只能吃桃子，其他的水果也很不错 ，比如说葡萄 ，猕猴桃， 香蕉 ，苹果 都是孕期很不错的选择。但是在孕期吃水果真的一定要控制量 ，因为普遍来说， 水果的含糖量都较高 ，如果水果吃太多了就容易导致孕妈妈血糖升高 ，所以每天吃水果的量不要超过500克 。

如果是糖妈妈更要注意摄入量 ，高糖分的水果最好都不要吃 ，或者在医生的指导下吃 。平时还要注意饮食均衡，确保胎儿的营养充足。

图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

怀孕了老人不让吃桃子，为什么呢？可能有这么几个方面的担心

如今是桃子上市的季节，这个季节的桃子，香甜多汁，非常好吃，还营养丰富，相信大家都喜欢吃桃子的吧！但是如果家里有孕妈的话，可能老人就会不让孕妈吃桃子的，这是为什么呢？

老人不让孕妈吃桃子，可能有以下几个方面的考虑

加重燥热问题

老人认为桃子性温，孕妈吃了容易加重燥热问题，从而导致胎动不安。如果严重的话，还可能导致孕妈出现流出的情况。

导致孕妈上火便秘

桃子吃多了，桃子中的某些物质，还容易导致孕妈上火，加重肠胃负担，还会加重孕妈便秘问题。

糖分较高

桃子中的糖分较高，一个中等大小的桃子，其中糖分含量就相当于半碗米饭。并且桃子也是容易让人产生饱腹感的，因此，孕妈吃多了桃子，很可能就吃不下其他东西了，还会增加孕妈患妊娠糖尿病、妊娠高血糖的几率。此外，桃子不宜保存，桃子即使烂了一点，也是容易滋生细菌，影响整个桃子的，如果孕妈吃了这样的桃子，不仅对孕妈身体健康不利，还影响胎儿健康发育。

以上这些原因，差不多就是老人不让孕妈吃桃子的原因了。综上，其实孕妈也不是一定不能吃桃子的，只是不能多吃而已。其实任何的东西，其实都是过犹不及的，吃多了，可能都会有不好的一面。

孕妈吃桃子，有哪些好处呢？

补充营养，预防贫血

桃子营养丰富，富含维生素、矿物质、膳食纤维、水分、铁等营养物质，可以给胎儿发育提供多种营养所需，还能给孕妈补铁补血，预防妊娠贫血问题。

降血压

桃子还有一定降血压的作用，孕妈经常吃点桃子，还可以预防和缓解妊娠高血压问题。

缓解孕期水肿

孕期水肿问题，很多孕妈都可能遭遇，而桃子中富含钾元素，钠元素却很少，因此，如果孕妈经常吃点桃子，就可以很好地预防和缓解孕期水肿问题。

预防和缓解孕期便秘问题

桃子富含水分和膳食纤维，可以帮助润滑肠道，促进肠胃蠕动，从而帮助缓解孕期便秘问题。如果孕妈有便秘问题，不妨吃点桃子，或许有很大改善。

说句心里话：

孕期虽然饮食禁忌众多，但是孕妈只需要记住一点，一般情况下，什么食物，其实都是可以吃的，只是需要注意控制量，少吃一点，一般都没什么问题的。因此，孕妈吃了桃子，虽然有着诸多弊端，但如果不要吃太多，偶尔吃一点，也是没什么问题的，还好处多多。

因此，对于正常的孕妈，没有任何血糖偏高问题，那么每天吃一个桃子，是没什么问题的。如果是血糖偏高，有妊娠糖尿病、高血压问题的孕妈，那么最好尽量控制含糖量较高的食物，吃的时候，一定要注意控制量，最好选择一些含糖量低的食物为宜。#孕期饮食#

今日话题：对于孕妈是否可以吃桃子，你有什么看法呢？欢迎留言分享

（所有图片来源网络，如有侵权请联系）

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

都说桃子是个宝，是个养人的水果。桃子含有较多的维生素，对人体是有好处的。怀孕期间，是可以吃桃子的。但是任何水果都要防止过多，毕竟水果含有的糖分较大，吃多了得警惕高血糖。

桃子中含有丰富的维生素和铁等孕妇需要的营养物质，大部分孕妇都可以吃。但桃子等含糖量较高的水果孕妇也不宜多吃，否则会造成血糖升高，而对于血糖已经较高的孕妇就不要吃桃子了。任何东西都不宜多吃，要适度。怀孕要注意饮食搭配，不可以随便胡吃海喝。