孕妇能吃水蜜桃吗,可以适量吃

一、孕妇能吃水蜜桃吗,可以适量吃

现在正处水蜜桃上市的季节，很多准妈妈都会嘴馋，那么孕妇能不能吃水蜜桃呢，我为你解答。

孕妇能吃水蜜桃吗 孕妇吃水蜜桃是没有问题的。

水蜜桃的营养价值要比苹果、香蕉高。吃水蜜桃能够活血、润肠、生津、养肝，水蜜桃的含铁量较高，还能预防贫血。对于孕期的准妈妈来说水蜜桃是很好的食物，但也不能吃太多。

孕妇吃水蜜桃的好处 1、防贫血

水蜜桃中含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。其中含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病

桃子属于温性水果，营养成分又比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以适当吃点桃子。

3、补充维生素

水蜜桃中含有丰富的维生素B、维生素C，孕妇吃水蜜桃可以补充维生素，从而提高免疫力。但是不能吃多。

4、降低血压

妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的孕妇可以吃些水蜜桃，水蜜桃对降低血压有一定的效果。

5、缓解水肿

很多孕妇到了怀孕后期都会发生下肢水肿，这时候就可以每天都吃点水蜜桃，因为水蜜桃中含有丰富的钾元素，而钠元素的含量却很少，这对水肿有缓解的作用。

孕妇吃桃子的注意事项 1、要适量吃

虽然说水蜜桃的性子比较温和，但是吃多了一样会引起上火。尤其是有喉咙痛、口干等症状的孕妇。

2、不熟不吃

不成熟的水蜜桃禁止吃，吃了不成熟的水蜜桃容易引起腹泻、腹痛。

3、高血糖不吃

血糖比较高的孕妇也不要吃水蜜桃，因为水蜜桃中的含糖量比较高，吃了会使孕妇的血糖升高。

4、不带皮吃

准妈妈们在吃水蜜桃的时候最好将皮去掉，这样可以避免残留在果皮上面的农药进入人体。

准妈妈在怀孕期间应该要注意饮食搭配，要做到营养均衡。当然也不可以为了补充某些营养而吃很多同一种食物。

二、怀孕已经5个月了，可以吃桃子吗？有哪些需要注意的地方？

怀孕五个月可以吃桃子，孕妇多吃新鲜的应季的水果，可以满足孕妈和胎儿的营养需要。

孕妇吃桃子的好处：营养丰富，有益于胎儿发育

桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸及大量的水分，这些成分能补充孕妇的营养所需。

此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，可以有效预防孕妈妈水肿。

益气补血：桃子有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量在水果中几乎占居首位，孕妇尤其是孕晚期需要大量的铁元素，所以缺铁性贫血孕妈妈可以多吃。

含有丰富的维生素c：桃子中含有丰富的维生素c，孕妇多吃含有丰富的维生素c的食物，可以美白淡化色斑，还可以增强身体抵抗力。

预防便秘：桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

孕妇吃桃子注意事项：

桃子虽然营养丰富，水嫩多汁，但不适合孕妇多吃，多吃会影响其他食物的摄入量；桃子性温，孕妈妈吃得太多，会生热上火。

桃子糖分的含量比较高，血糖高的孕妈妈不能多吃。大多数桃子的皮上有毛，怕容易导致N药的残留，因此，桃子一定要洗干净去皮以后再吃。而且如果是妊娠期糖尿病那就只能吃一丢丢了。

桃子因为富含粗纤维，吃多了容易发生胃肠炎，出现腹胀、腹痛甚至腹泻，所以一次性也不要多吃，一般每次吃一个，一天吃两个足矣。

在孕期也可以坚持每天吃一个苹果，同时不要吃一些油腻上火的东西，这样宝宝出生的时候皮肤会比较好，其他水果也选择吃应孕的会比较好。

可以吃桃子，注意要把桃子洗干净，也需要吃一些比较新鲜的桃子，要吃一些多汁的桃子，一次性不要吃的太多，吃桃子的时候不要和柿子一起吃。

孕妇是可以吃桃子的，因为桃子富含非常丰富的维生素，在吃桃子的时候一定要把桃子洗干净，吃完桃子以后也应该及时的清理口腔，在吃桃子的时候不要吃得太多。

是可以吃桃子需要注意的地方，就是不要吃得太多，要适量的吃，吃完之后可以适当的运动一下。

三、孕妇感冒能吃桃子吗

孕妇感冒能吃桃子吗 ，对于这个问题，相关人士做了以下解释，感兴趣的朋友可以好好地了解一下。除此之外，孕妇朋友还需要注意自己的各项饮食习惯，尤其是感冒期间。

孕妇感冒能吃桃子吗 孕妇感冒能吃桃子。中医认为桃子味甘酸、性温，有生津润肠的作用，而且桃肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，是苹果和梨含量的4-6倍，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

有些孕妇在妊娠期间会出现水肿的症状，大部分孕妇出现在孕晚期，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。这是因为桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。 桃子虽好，但孕期毕竟是一个特殊的时期，什么都要讲究量而不过，所以，孕妇也不要将桃子当成主食那么吃。而且，从中医方面来说，桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。

吃桃子的禁忌 1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

3、烂桃切不可食用;

4、桃子忌与甲鱼同食;

5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

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