七个月宝宝，一天的两顿辅食和肉类应怎么安排？

宝宝从六个月可以开始添加辅食，到了七个月的时候，肠胃已经对辅食有一定的适用，所以从7月份开始，可以正式的每天两顿辅食，那么要在什么时间吃？可以吃些什么呢？

七个月宝宝辅食的时间。 七个月宝宝辅食可以安排两顿，一顿是在上午9点钟左右，一队是在下午四五点钟左右，也就是进餐时间表是这样。

白天也可以给宝宝喂一些果汁，但是一定不要喂凉的。

七个月的宝宝可以吃什么样的辅食？ 正如本文开头所说，七个月的宝宝才刚刚添加辅食，最好先不要给肉类，宝宝的消化系统和肠胃器官还没有发育好，肉类难以消化，造成宝宝肠胃负担过重。添加辅食一定要从单一的可以消化的辅食开始。

可以添加，米粉，蛋黄，煮烂糊的面条和粥。可以把蔬菜打成末，放在粥里。

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一.两顿辅食如何安排

6.7个月宝宝，处于辅食初期，可以安排上下午小睡后各一次辅食，因为这个时段一般宝宝睡好会心情愉悦，对食物的接受度相对来说会更高。

二.肉类的添加和选择

肉类完全可以添加了，而且要尽早添加，因为此阶段宝宝体内的铁元素已经接近不足，如果造成缺铁性贫血会影响宝宝的生长发育。肉类以红肉补铁为佳。当然初期少量开始尝试，没有过敏和消化不良等现象可以逐渐增加。

我家双胞胎宝宝，辅食初期，第一口喂的是高铁米粉，吃了三天后之后开始逐步加入蔬菜、水果、肉类等。

可以给大家几个肉类的做法，口感会更好。

1.土豆猪肉泥 土豆和猪肉做熟，加点儿水放在一起打成泥，会特别顺滑，口感细腻。

2.南瓜土豆牛肉泥 牛肉不易煮烂，可以用高压锅压一下，高汤可以盛出来放辅食盒冷冻，给宝宝煮面条和馄炖也可以增加口感。再来说牛肉煮熟加入蒸好的南瓜土豆加点儿汤一起打成泥，非常好吃哈。

3.山药土豆三文鱼泥 都蒸熟一起加水打泥，好吃哈。

以上就是给大家一点思路，就是肉类单独打成泥会很柴，加入一些蔬菜一起来制作会很好吃，又能搭配起来丰富食材。

我家二宝刚刚8个月，是从7个月开始添加辅食的，这一个月积累了一些经验，我来说说我们7个月的辅食安排吧。

7个月宝宝的吃饭时间 我们添加辅食的时间一般是上午10点-11点之间一顿，下午4点-5点之间一顿，共两顿。

上午：

6点左右起床，起床后吃奶。

7点多带他到外面遛弯1个小时。

8点多回来吃奶，睡一小觉。

9点多在外出遛弯，

10点多回来吃辅食，休息一会儿

11点左右睡一小觉

12点吃奶一次

下午：

1点多睡午觉，

3点多起床吃奶，外出遛弯

4点-5点回来吃辅食

7点左右吃奶，准备睡觉

8点-9点睡着。

我家二宝7个月吃的辅食 1、蔬菜

现在已经吃过了菠菜、油菜、小白菜、西兰花、卷心菜、南瓜、冬瓜、胡萝卜，我的做法是用辅食机或者蒸锅蒸熟蔬菜和水果，用搅碎机加水搅碎，和米粉混合。不放任何盐、也不放任何油。

2、水果

水果目前吃了3种，苹果、香蕉和桃子，苹果、香蕉是用做蔬菜的方法蒸熟和米粉混合吃的，桃子直接让二宝趴上去啃，目前对这几样水果都是接受的。

3、肉类

我家二宝目前还没有添加肉类，也可以添加了，应该蒸熟，搅成很细的肉糜吃，一天的量控制在25-40克，不要太多。

二宝对辅食的反应 我每天早上起来做一次，一次做两顿的量。

二宝吃饭是个急性子，用勺子不喜欢，直接用碗喝。每一种菜都来着、者不拒，每次小半碗。

目前来说，发现菠菜、油菜、小白菜、西兰花会导致二宝腹泻，要到3个月之后再添加，其他的都没有问题，现在一天一便便，状态浓稠，很 健康 的样子。

每个宝宝对蔬菜的反应不同，同一种菜有的宝宝吃了可能便秘，有的宝宝吃了会腹泻，还要自己尝试出来才可以。希望宝宝们顺利添加辅食哦！

以上就是我家二宝辅食添加情况，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

我们是7个半月的时候加到2顿辅食的

我们是 上午10:00~11:00第一顿

下午05:00~06:00第二顿

中午睡醒了之后给宝宝吃点水果

我在最后给你一张整个7月的辅食日历，你可以照着上面的去做

宝宝7月之后，虽然前半个月还是一顿的吃，但是跟6月的时候还是有些变化的；

主食我新加了粥和碎碎面 ，粥的话是用胚芽米从十倍粥开始弄的，然后肉也加进来了， 先是鸡肉，然后鱼肉，最后是猪肉！

如果宝宝发育的比较快，吃的比较好的话，这个时候手指食物也可以添加进来！

还有一个重点就是 观察一下宝宝粑粑 ，看下 粑粑中是否有没有消化的食物的话 ，如果有的话，可能就需要我们调整一下辅食的形状了！

7月龄肉泥的做法 7月龄粉类的做法 晒一下我家崽子的口粮

我家二宝现在7个月多月了。二宝在5个月的时候，看到我们吃饭，他就会砸吧嘴，有吞咽的动作。很着急的想尝试我们吃的东西。所以二宝还没满6个月的时候，我们就给他添加了辅食，当然第一顿辅食肯定是米粉了，最开始是添加半勺，到目前7个月的时候，二宝已经吃了很多辅食，肉类也吃了鱼肉和猪肉泥了。

下面就说说我家二宝7个月的辅食安排：

现在一天两顿辅食，时间安排在两顿奶之间，一次是上午8-9点间，一次是在下午4-5点间。二宝每天基本是6点左右醒来，吃一顿奶然后出去玩或者在家里玩到八九点回来，吃第一顿辅食。主要是土豆泥，南瓜泥，玉米泥，山药泥，菜泥等，和米粉搅拌多半碗的量，他基本每次吃的都很香，有时候着急了，不用勺子，直接端着碗喝。下午午睡起床后，玩一小会，在四点左右给他吃第二顿辅食，除了上面说的几种泥，还有猪肉泥，鳕鱼泥，水果泥等等，依然和米粉搅拌多半碗给他吃。他每次都吃的很干净，津津有味。我感觉他的饭量比大宝大很多，当时大宝的时候可没有他吃的这多多。

7个月的宝宝还是以奶为主食，各种米粉和菜泥果泥只能是辅食，等宝宝月龄大一些，根据宝宝的需求逐渐增加辅食量。给宝宝准备的辅食，我们基本是当天做当天吃完，一次不用做太多，但是要干净 健康 。

每个宝宝的饭量不一样，不要看别人家吃的多，自己家吃的少就焦虑，根据自己家宝宝的需求，合理安排辅食时间和餐量。

7个月宝宝的辅食，每日进食时间： 6:00，母乳或奶粉150ml-200ml

9:30，母乳或奶粉150ml-200ml

10:30，辅食

12:30，母乳或奶粉150ml-200ml

15:30，辅食

18:00，母乳或奶粉150ml-200ml

21:00，母乳或奶粉150ml-200ml

母乳喂养时间供参考，喂养量不低于一天600ml，每天不少于4次

辅食内容： 7个月开始时，可以每天两次吃同一种类的辅食，经过一段时间的适应以后，可以上午米糊，下午水果或菜泥。

南瓜你、土豆泥、菠菜泥等，都是孩子最初辅食添加的首选。

到了7月的下旬，孩子已经尝试了一段时间的辅食了，可以添加猪肝或者鸡肝泥，先尝试少量添加，孩子不拒绝，没有出现肠胃不适，再继续添加。

一、7个月宝宝可以吃点什么辅食? 7个月的宝宝，辅食不需要再磨成泥了，可以直接剁碎，这样可以让宝宝锻炼咀嚼能力。

食物方面可以选择淀粉类、蔬果类，具体可以参考以下指导表：

二、如果安排宝宝的生活和膳食? 一般来说辅食一般安排在中午或下午三四点的样子。我们也可以参考以下专业育婴员的工作安排表：

辅食的话要在不影响奶量的基础上加。通常可以安排在两顿奶之间。我们家宝贝是上午一顿果泥，下午一顿蔬菜肉类混合的米粉。蔬菜和肉是蒸熟后，料理棒打碎，伴在米粉里的。肉类，我每次都是和各种蔬菜混在一起吃的。每次最好在喝好奶后一个半到两小时左右吃辅食。因为这个时候宝宝有点饿了，但还不是特别饿，如果间隔时间太长，宝宝真饿了就得喂奶了！

1岁之前的宝宝喂养应该以奶为主，辅食为辅 宝宝现在7个月，还是要以奶为主，辅食为辅，每天至少应保证至少600ml的奶量，一般情况下宝宝每天能尿满6块尿不湿，就说明喂养是充足的。

宝宝辅食添加的注意事项 1、这个月龄的宝宝辅食刚添加不久，宝宝还属于慢慢适应阶段，辅食中肉类的占比要少。

2、我们建议辅食中应该有米面、蔬菜、肉蛋，其中米面要占到辅食总量的一半以上，剩下的一半为蔬菜和肉蛋。辅食每天添加两次。

3、另外，胡萝卜和西红柿这些食物属于含脂溶性维生素，必须用油煸炒其中的维生素才能被吸收，打碎的胡萝卜是不能被孩子吸收的，所以会直接拍出来。

4、这个月龄的孩子要多增加活动量，比如多趴、和孩子做 游戏 、多活动、天气好时也可以带孩子出去转转，因为多活动有利于消耗，这样孩子也就“饿得快”，对于孩子生长发育有很大帮助。

一般来说宝宝7-8个月为 乳嚼期 ，可以根据营养需要适当地增加食物的颗粒感 （蔬菜、水果、鸡蛋羹、鸡鸭鱼肉、豆腐、土豆泥等食物）。

但是需要用料理棒和研磨碗将上面食物研磨一下，以免宝宝肠胃不适应，不易消化！

7个月的宝宝每天在保证奶的摄入量能达到600-800ML的基础上再加入1-2餐的辅食，补充额外的营养。

辅食添加时间 一天两顿，上午9-11点之间，下午3-5点之间。根据宝宝吃奶的时间进行间隔开2小时左右就可以了。

上午6-7点：吃第一次母乳（或者奶粉）；

上午9-11点：吃第一餐辅食；

下午1-2点：吃第二次母乳；

下午4点左右：吃第二餐辅食；

晚上7-8点：吃母乳。

辅食清单推荐 ①水果类：香蕉牛油果泥

食材：牛油果1个，香蕉 1个，研磨碗

步骤：将牛油果肉和香蕉切成小块，用研磨碗里磨成宝宝可以吞咽的泥状即可。

牛油果含有非常丰富的维生素，可以促进宝宝脑细胞的生长，并且提高记忆力。

单吃牛油果的话，会感觉味道有点怪怪的，可以搭配苹果或香蕉这类带点甜味的水果，口感会好很多

②蔬菜类：

西蓝花/菠菜米粉

食材：西蓝花（菠菜），米粉2勺，研磨碗

步骤：将西蓝花（菠菜）洗干净煮熟后，放入料理机或者研磨碗中打磨成泥状，将大米煮成粥，然后加入打磨好的西蓝花或者菠菜即可。

西蓝花和菠菜都是给宝宝添加辅食常用的食材，含有各种维生素和矿物质，可以帮助宝宝们实现营养均衡 。

蛋黄土豆泥

食材：土豆半个，鸡蛋 1个(取蛋黄)，米粉 2勺，研磨碗

步骤：将土豆切成小块煮熟，并碾压成泥状，与鸡蛋进行混合搅拌，再将冲调好的米糊倒入，搅拌均匀即可。

如果想要加入一些肉类或者坚果的话，一定要研磨成宝宝可以吞咽的大小，以免造成肠胃负担。

我是早教王老师，家有两宝，以上一些辅食建议，希望可以帮助到你~

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