甘油三酯为2.49，可不可以吃大核桃？
2023-10-20 08:53:37 来源：网络
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甘油三酯为2.49，可不可以吃大核桃？
甘油三酯比色法：参考值：男性0.45~1.70mmol/L；女性0.40~1.53mmol/L 看来你的甘油三酯还会偏高。你要吃核桃可以，但是必须减少其他油类的摄入量。建议你每天的食用油量不要超过20克，每天的核桃不要超过三个。因为核桃含油量达50%，是属于高脂肪干果。
甘油三酯高可以吃核桃仁吗?
甘油三酯高的人就不适合，因为核桃含硒，硒元素会让甘油三酯变得更高，所以最好能够避免多吃，但是常人适当的吃一些核桃是可以的，核桃中的营养物质可深入头发内部，使头发强健，核桃仁具有强肾养血的作用。
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