孕妇能吃桃子吗

孕妇能吃桃子吗

桃子味美多汁，很多孕妈垂涎不已，不过孕妇能吃桃子吗？实际上孕妇吃桃子的好处多，但建议食用要适当。

孕妇能吃桃子吗

桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用，不过作为特殊人群的孕妇能吃桃子吗?实际上桃子中含有大量的铁，有助于孕期补铁，特别是孕中晚期后，胎儿对铁的需求量很大，适当吃一些桃子是有好处的。具体表现如下：

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。特别是含铁量和果胶较多，孕妇吃后能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰禅缺侍富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，且最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压：有妊娠期合并高血压贺吵或高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定效果。

5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但含钠少，这就能够对水肿产生缓解作用。很多孕妇到孕晚期都会出现下肢水肿，可以每天吃适量的桃子以得扮启到缓解。

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孕妇能多吃桃子吗

桃子汁多味美且营养丰富，孕妇吃后也能带来一些好处，但要注意适量，孕妇每天最多吃1-2个桃子，不可贪食。

桃子味甘而性温，过食则生热，孕妇本身体内热量就大，过量食用桃子更容易上火，甚至可能增加流产的风险。

有的孕妇在孕后期会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

孕妇吃桃子的注意事项

虽然孕妇可以吃桃子，也能带来一些好处，但并不是可以随意吃、任意吃，要注意适量、食用时去皮以及不可吃桃仁。

一、不能多吃，要适量

1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻。

2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，容易增加流产的风险。

二、不能吃桃仁

食用过多桃仁可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。孕妇切忌食用。

三、吃桃时要去皮

孕妇吃桃时，最好去皮，以防桃上有防腐剂。

不能吃未成熟的桃子及烂桃

孕妇不能吃未成熟的桃子，否则会腹胀或生疖痈。

孕妇吃桃子的禁忌

1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；

3、烂桃不可食用；

4、桃子忌与甲鱼同食；

5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

适合孕妇的桃子食谱

孕妇不仅可以生吃桃子，也可根据自己的喜好以及身体状况与一些食物搭配食用，比如蒸熟后加冰糖、碧桃干加大枣等。

1、鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。常服对高血压有一定治疗作用。

2、鲜熟大桃1个，洗净去核、捣烂，取大米50克，煮粥，加白糖适量早晚食用，可治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。

3、鲜桃用开水汤后去皮、核，捣如泥状，加红糖适量，开水冲食，治疗月经不调。

4、碧桃干30克，炒至外表开始变焦，立即加水，再放入大枣30克，煎水服用，每晚1次，用于治疗遗精、盗汗、自汗。

孕妇不能吃桃子吗

到了桃子的季节，市面上那些桃红的桃子，就想让人咬上一口，可是有些地方有着不让孕轮谨槐妇吃桃子的习俗，究竟孕妇能吃桃子吗？

现在流传的，不让孕妇吃桃子的传言多来自两个方面，一个是说桃子就是“逃子”，容易让孕妇流产，一个是说桃子多毛，使得生下来的孩子也会多毛。当然这只是一些流传，关于孕妇能不能吃桃子，我们得从桃子本身去了解。

桃子含铁量是很好的，甚至是苹果和梨的5倍左右，而且铁参与了人体的血液合成，有利于预防和改善孕期贫血的症状。桃子里那些成分对孕期的妈妈有利呢？

1、 桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到腊友孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

2、 桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素。

3、 桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

虽然按照上面所说的，吃桃子对孕妈有很多好处，但是多吃也是不行的，桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火。哪些孕妇吃桃子要慎重呢？便晌行秘的孕妇、患有妊娠糖尿病的孕妇。

所以说，孕妇是可以吃桃子的，妈妈们不需要太担心，但是也不要贪吃哟。