什么水果降三高

一、什么水果降三高

很多，光皮木瓜算一个

二、吃什么水果降三高

平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

三、吃什么能降三高？

燕麦，银耳，山药，玉米，荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效，三高实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。吃错了，会让你的血脂升高、疾病缠身;吃对了，则能够让你轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者，通过饮食调理，平时建议用决乌汤茶这种经典组方茶调治，可以起到很好的防治效果。因此，我们说高血脂是吃出来的，但通过有针对性地吃，高血脂也能降下来。

对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即一、二、三、四、五。第一句话为一、二、三、四、五:一是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。二是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。三是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;四是指不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。五是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

四、三高症的人能吃人参吗

人参是温补性的中药，补气安神，如果您是寒性体质，是很适合吃人参的。但人参没有降三高的作用哦。如果您是温热性体质，不妨吃点西洋参，西洋参性凉，且有助于降三高。

五、什么水果对三高患者有益

三高人群吃什么水果有助于降三高？, ,山楂,可降低血中胆固醇及三酰甘油含量,还可扩张外周血管而降低血压;猕猴桃可降血脂及降低血压;酸枣肉浸膏及果肉能明显降低血总胆固醇,低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,减轻动脉粥样硬化症状,还可扩张血管而降低血压。, , ,梨：降压又消渴,苹果：延缓餐后血糖波动,葡萄：减少血栓生成，保护血管,山楂：减脂，降血压,橙子：预防动脉硬化,猕猴桃：减轻血管压力,西瓜：利尿降压