人参果热量高吗
人参果热量挺高的。
人参果热量是80大卡每100g。有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，比如火龙果、山楂、人参果、百香果。含糖量越高，热量也越高。
人参果属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、是一种受欢迎的水果。
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人参果的5大功效：
硒是维持机体正常生命力的微量元素，是人体必需的营养元素之一，它能激活人体细胞，增强活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。
人参果的含硒量可谓群果之冠，则能补充人体所需的硒。钼具有防癌作用，并对高血压和糖尿病都有助益，而人参果的钼含量也是不低的。人参果被誉为“生命火种”、“抗癌之王”。
人参果的含量高于一切水果和蔬菜，这对中老年和青少年增强体质，促进健康有着十分重要的意义。
人参果除了作为水果鲜食外，还可作为蔬菜烹、炒、炸、拌，做汤清淡爽口。
人参果以独特的风味，丰富的营养成份，使其开发前景相当广阔，可加工成人参果口服液、鲜果汁、罐头、饮料等。
参考资料：人民网-人参果能防癌抗衰 教你4种不同吃法
参考资料：人民网-水果甜不一定热量高
人参果热量不高，每100克不超过36千卡。
部分水果吃起来甜滋滋的，其实含糖量不超过10％，热量每100克不超过36千卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。也有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，比如火龙果、山楂、人参果、百香果。
榴莲是热带水果中含糖量较多的的水果之一，每一百克中有近一百五十克的热量，虽然它的水分含量低而且营养价值高，但是如果食用过多就容易导致营养过剩从而囤积脂肪，让身体发胖，是保持身材应该避免食用的水果。
释迦果也是热带水果中热量较高的水果，每一百克食物基本上就含有一百卡路里的热量，如果正在减肥期间，是不建议食用释迦果的。
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榴莲是热带水果中含糖量较高的水果之一，每100克榴莲含有将近150克的卡路里。虽然它的含水量低，营养价值高，但如果你吃得太多，很容易导致营养过剩，从而储存脂肪，使你发胖。榴莲是一种应该避免保持健康的水果。
番荔枝也是一种热量较高的热带水果，每100克食物基本上含有100卡路里，如果你正在减肥，不建议吃番荔枝。同时热量高还有香蕉，它的热量和放松一个水果的热量差不多，虽然减肥期间不能多吃，但是食用蜂蜜搭配可以有效控制肠胃的吸收其他食物，还有润肠通便，排毒养颜的作用，在一定程度上可以帮助减肥。
无花果是水果中钙的最佳来源。对于那些不能喝牛奶，又不想吃蔬菜，只吃水果的人来说，无花果是理想的选择。除了钙，无花果还富含微量元素，营养价值极高。幸运的是，其中含有多种氨基酸，具有消炎消肿、润胃润肠、降血压降脂、美容抗衰老等功效，适合食用保健食品。
参考资料来源：人民网－水果甜不一定热量高
参考资料来源：人民网－什么水果热量高？什么水果能够补钙？
每100克不超过36千卡。
部分水果吃起来甜滋滋的，其实含糖量不超过10%，热量每100克不超过36千卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。也有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，比如火龙果、山楂、人参果、百香果。
榴莲是热带水果中含糖量较多的的水果之一，每一百克中有近一百五十克的热量，虽然它的水分含量低而且营养价值高，但是如果食用过多就容易导致营养过剩从而囤积脂肪，让身体发胖，是保持身材应该避免食用的水果。
释迦果也是热带水果中热量较高的水果，每一百克食物基本上就含有一百卡路里的热量，如果正在减肥期间，是不建议食用释迦果的。
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榴莲是热带水果中含糖量较多的的水果之一，每一百克中有近一百五十克的热量，虽然它的水分含量低而且营养价值高，但是如果食用过多就容易导致营养过剩从而囤积脂肪，让身体发胖，是保持身材应该避免食用的水果。
释迦果也是热带水果中热量较高的水果，每一百克食物基本上就含有一百卡路里的热量，如果正在减肥期间，是不建议食用释迦果的。同时热量高的还有香蕉，它的热量和释迦果的热量不相上下，虽然减肥期间不能多吃，但是和蜂蜜搭配食用就可以有效的控制肠胃度其他食物的吸收，还有润肠通便和排毒养颜的功效，一定程度上可以辅助减肥。
对于水果中的补钙能手，非无花果莫属，对于那些不能喝牛奶，也不想吃菜，只想吃水果的人来说，无花果是最理想的补钙水果。除了钙，无花果中的微量元素也比较丰富，有极其高的营养价值，还好有多种氨基酸，有着抗炎消肿、健胃润肠、降压降脂、美容养颜抗衰老的功效，适合作保健食品。
参考资料来源：人民网-水果甜不一定热量高
参考资料来源：人民网-什么水果热量高？什么水果能够补钙？
一个人参果大概200克左右，每100克人参果热量87大卡，一个人参果热量大概174大卡。
人参果是营养较为全面的蔬果两用食品，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素，是理想的食疗保健水果。
应该不是很高。否则老猪吃了一个怎么没嫌饱。还打算要猴子去继续偷几个来😄
