蕨麻辣做法？

一、蕨麻辣做法？

蕨麻因其极高的营养价值，享誉“人参果”“延寿果”之称，已逐渐从雪域高原走向普通大众的餐桌，其食疗价值众所周知，越来越受到人们的青睐，下面就推荐几款简单易做的滋补养生的蕨麻食谱。

蕨麻粥

材料：大米50克、蕨麻20粒。

做法 ：1、用温开水把蕨麻泡30分钟，或者先煮一下，便于洗净缝隙中的细土。 2、洗净后和大米一同熬粥成粥，待蕨麻绵软后即可。

功效：对脾虚腹泻、病后贫血、营养不良、健脾益胃、生津止渴、益气补血等有食疗效果。

蕨麻猪骨汤

材料：蕨麻 50g、猪筒骨1条、盐适量。

做法： 1、蕨麻50g用清水浸泡15-20分钟，洗净沥干水分。 2、猪筒骨断成2段，放入沸水中焯一下去掉杂质和血水。3、将蕨麻和猪筒骨都放入砂锅中，加入7碗水，小火炖3个小时即可。4、食用时可以调入少量盐。

功效：气血，健脾胃，生津止渴，治疗病后贫血。

二、海南有哪些水果，那些上火，那些下火。

好多呀！芒果节快要到了可以考虑一下不过很湿热，要尽量少吃。到6.7月份就有荔枝了不过也是湿热的龙眼稍微好一点你可以吃。如果是女生木瓜可以吃有好处。还有海南的人参果、番荔枝都很不错不会上火，棷子更好里面有维生素C也不用怕会上火和下火还可以煮汤。香焦也可以润肠不过一天吃两三条就可以了。黄皮到6.7月份就可以吃了还可以做药才不上火，石榴现在海南可以吃的不上火不过要少吃多会拉肚子要看个人的体质的。菠萝现在也可以吃了不过要少吃会很湿热，菠萝蜜也是要少吃很容易上火的。火龙果现在也可以吃了不会上火而且很好吃，甘蔗到夏天的时候很甜可以考虑一下不会上火，莲雾现在也有了而且清甜不上火很好吃，杨桃很酸甜的不上火，红毛丹也很好吃很清甜是海南三亚的特产，还有很多水果都是小时候吃过的不过现在都没有了，也没有见到卖了，怪可惜的。就怎么多了希望对你有帮助，如果是外省人的话闻到气味会不习惯的。

三、虽知道吃什么水果能去火好!

清凉去火的水果 西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。 橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。 杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。 苹果 能生津止渴。 葡萄 清血热，利尿。 菠萝 能清暑热，利尿。 柿子 能清热生津，润肺止渴。 枇杷 清肺止咳。 李子 能清肝火，利尿.