痛风能吃哪些水果？

痛风可以吃的水果如下的新鲜时令水果：如草莓、蓝莓、葡萄、西瓜、桑葚、苹果、橘子、香蕉、梨、橙子、柚子、水蜜桃、油桃、黄桃、猕猴桃、梨子、樱桃、杏以及荔枝或者海棠果、柿子、甜瓜、香瓜、哈密瓜、石榴，像这些水果，痛风患者都是可以食用的。

水果是不含嘌呤的食物，所以是可以适当补充一些时令水果的，而且水果中也含有丰富的营养价值，尤其是多种维生素和微量元素等。适当的补充可以给人体提供营养物质以及提供一些膳食纤维，促进胃肠道蠕动。当然，水果也不宜多吃，每日进食水果量控制在150克到200克之间为宜，痛风患者是可以吃这些水果的。

痛风能吃什么水果，一次给你们说清楚。很多尿酸高的患者经常只关注食物中的嘌呤含量，容易忽略食品中的糖含量，尤其是果糖含量。果糖对尿酸水平也是影响很大的。

一个是导致尿酸产生增多，果糖在摄入到体内后会消耗大量的三磷酸腺苷进行代谢，而三磷酸腺苷的代谢产物中包含尿酸，从而会增加体内易源性尿酸的产生。

第二个就是会导致尿酸排泄减少。果糖摄入体内后，可能会导致患者出现胰岛素抵抗，减少尿酸从肾脏中的排泄。

所以我们建议患者患者果糖含量比较低的水果。例如黑霉、树霉、草莓、桑葚、覆盆子等霉果类水果。对于血尿酸水平不会产生过多影响，而常见的樱桃、西瓜、石榴、甜瓜、橘子以及梨，高尿酸血症人群可以适量使用。但火龙果、山楂、人参果、柿饼、葡萄干、杏干，它的果糖含量是非常高，摄入体内的话会对血尿酸产生一定的不良影响。

痛风的发作主要与高尿酸水平相关。高尿酸血症患者发生痛风的几率，比普通患者高出3-5倍。血尿酸的来源主要因为嘌呤摄入过多，如啤酒、白酒、肉汤、火锅等含嘌呤较高的食物，痛风患者应禁止进食。此外，海鲜、鱼类、动物内脏、坚果等含嘌呤成分也比较高，痛风患者也应慎用。