什么水果有营养

一、什么水果有营养

苹果是一种有营养的水果

二、吃什么水果有助清肠润肺???

早上一杯清水是非常有益的，可以促进新陈代谢．

秋梨有很好的润肺效果．

每天一个苹果有效预防感冒，还可以清肠润肺 ．

三、甜角与人参果是同一个物品吗

甜角，又称罗望子、“木罕”（傣语}，为酸豆属(Tamarindus Linn.)植物,其成熟果实褐色、味甜，类似干桂圆的味道。甜角果肉富含钙、磷、铁等多种元素，其中含钙量在所有水果中居首位。冬春两季，天高云淡，风清气爽，走进西双版纳的傣家村寨，很容易见到一种当地人们特别喜爱的果树——甜角。它树身高大，树干粗糙，枝叶扶疏，枝头挂着一串串、一嘟噜褐色的弯钩形荚果。

人参果果实形状多似心脏形和椭圆形，成熟时果皮呈金黄色，有的带有紫色条纹，有淡雅的清香，果肉清爽多汁，风味独特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能；还可加工成果汁、饮料、口服液、罐头等产品，具有很大的开发价值。

我国广泛实施栽种原产于南美洲安第斯山脉北麓的一种植物果实，其原名“茄瓜”，现我国各地通称为“人参果”。

这种人参果在我国曾一度称之为香艳茄、香瓜茄、香艳芒果、金参果、长寿果、紫香茄、甜茄、香瓜梨、香艳梨等。虽其别名甚多．但应视为一物。这可能是因我国刚引进时，各地取名不一所致。从植物分类学讲，应叫茄瓜、香瓜茄或香艳茄比较确切。但因其确有一定的营养保健和祛病益寿的作用，故又称其为人参果。自从启用“人参果”这个吉祥的名字后，即在社会上产生了很大的反响．激发了人们的好奇感，这可能是与《西游记》中所说的吃人参果长生不老”而联系在一起之缘故。此人参果属茄科蔬菜、水果兼观赏型草本植物。在热带、亚热带地区为多年小灌木．在我国和日本则作为一年生栽培。果为多汁浆果，果肉为淡黄色，呈椭圆形、卵圆形、心形、陀螺形，成熟的果实呈奶油色或米黄色。出现紫红色条斑。

四、宝宝八个半月，干咳几天了，怎么办？

其实宝宝咳嗽多半时因为肺部有痰，如果痰没有排出体外咳嗽都不会停止，所以咳嗽的关键是化痰。 有些妈妈一见到妈妈咳嗽就想着赶紧去买一些止咳糖浆之类的给宝宝服用，强行镇咳，殊不知这种方法根本是无法止咳的，即便是一时半会止咳药物把咳嗽给压下去了，但五岁以内的宝宝基本上都不会吐痰，只要肺部还有痰就还会再次咳嗽，痰祛不掉，咳嗽是不会停止的，所以一般去医院看医生时，医生都会先给宝宝化痰，也就会出现宝宝在喝了药或是打了点滴的情况下还是会咳嗽，这并不是说药物没有用，而是痰还没有化完，除了用药物化痰止咳外，家庭护理也是必不可少的。 首先，要注意宝宝的口腔卫生，宝宝在咳嗽时可轻拍其后背能促进排痰也有助于宝宝尽快停止咳嗽。 其次，痰多的宝宝一定要静坐或是卧床休息，不能大量运动尤其是激烈运动，多饮凉开水，因为宝宝尚小不会自己把痰吐出来，多饮凉开水一则可以稀释痰让痰随着便液排出，二则凉开水有种清凉的感觉可以滋润喉部减少咳嗽的次数，降低痰在喉部或是肺部搅动的次数。 再次，在饮食方面以半流质食物为主，姜丝粥或梨粥是最好的，也可煲一些清淡汤水，但辣椒、鱼、虾、糖果和水果之类就一定不能吃。每天晚上在宝宝睡前可以煲川贝百合汤或是瘦肉人参果汤帮宝宝祛痰；这两种汤都有润肺、化痰、止咳的功效；每天清晨空腹喝一次白萝卜汤，这样坚持下来，一般一周宝宝就可以痊愈。 最后，爸爸妈妈一定要精心护理，要保持室内通风、空气湿润、清新，晚上休息时要稍微给宝宝垫高枕头以保持其吸引顺畅，睡觉时要盖住宝宝的肩膀，因为肩膀着凉或上呼吸道感染是宝宝咳嗽的主要原因，如在气候干躁的南方睡觉时可以卧室内放盆水用来加湿空气

五、最有营养的坚果是什么？

坚果包括： 一、核桃（Juglans regia）： 原产于欧洲至中亚一带的核桃据传是在汉朝时由张骞自西域传入中国，别称胡桃、合桃、羌桃，自古亦有「智力神」、「长寿果」、「万岁子」等美称，在年节期间是具有祥瑞寓意的年货之一，营养价质更是居坚果类之冠。 核桃含优质蛋白及部分人体无法自行合成的必须胺基酸，是维持生命活动最基本的营养素；所含磷脂成分能增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用，至于《开宝本草》中记载核桃「食之令人肥健、润肌、黑须发」，则主要是不饱和脂肪酸的成效。新近的研究结果亦发现核桃中的「鞣化胺」能解除致癌物质的毒性，是一种很好的抗氧化剂。 二、腰果（Anacardium occidentale）： 介寿果俗称腰果，受人类栽培已有四千多年的历史，原产于热带美洲，富含蛋白质、维生素群、钙、磷、铜、铁、钾、镁等营养素，是喜宴中常见的入菜果仁。腰果与其它坚果一样能提供优质脂肪，可畅通血液循环，综合来说具有预防便秘、强筋健骨、滋润肌肤、开胃等食疗功效。腰果在国际贸易中相当具经济价值，与杏仁、核桃、榛子并称世界「四大干果」。 三、栗子（Castanea mollissima）： 栗子（板栗）含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素，被称为「粮食树」、「木本粮食」、「铁杆庄稼」及「人参果」，还拥有「干果之王」的美誉。在坚果类中的栗子颇为特殊，属于低脂肪高纤维食物，据《本草纲目》记载：「栗实益气、厚肠胃、补肾气」，诚为老年人腰腿酸痛的滋补妙方。 四、花生（Arachis hypogaea）： 花生是原产于南美洲的豆科植物，当花在地面自花授粉后，花茎会钻入泥土中结果，于是人称「落花生」，因营养价值高，又名「长生果」；而《本草纲目拾遗》一书所称的「土豆」，是时下闽南人常用的称呼。 花生可提供八种人体所需的氨基酸及许多有利人体健康的物质，可以预防心脏病、乳腺癌、肠癌与前列腺癌；而白藜芦醇（Resveratrol）则能预防和治疗癌症肿瘤类及心血管疾病。另外不容忽视的是花生外皮所具有的止血功效，可促进血小板功能减轻血友病等出血症状。 五、杏仁（Prunusamygdalus）： 原产于中国的杏仁，周朝时即号称「五果之一」，于汉代透过丝路传往波斯，转而传遍全世界。杏仁有南杏（甜杏仁）、北杏（苦杏仁）之别，北杏常入药，含有氢氰酸，能止咳、润肺、平喘，但不宜生食或大量食用；南杏则常见于一般食品杂货店，长于补虚润肺。杏仁中脂肪的含量达百分之卅以上，能润滑肠道预防便秘，加上其它植物化学成分，颇有润泽肌肤的美容效果。杏仁另一项别于其它坚果的优点在于它也是钙质的极佳来源。 六、松子（Pinus monophylla） ： 松子又名「海松子」，含有蛋白质、必需脂肪酸、和许多有益人体的维生素和微量元素，《本草经疏》谓其能延年益寿，可防老化，所以也有长寿果之誉；事实上松子的确与大多数坚果一样，能提高身体免疫功能，延缓衰老，滋养五脏与美容肌肤