人参果的副作用和食用禁忌，你可能吃的不止是“好”

人参果介绍

人参果是一种常见的中药材，具有提神补气、增强免疫力和延缓衰老等功效，因而备受推崇。然而，人参果虽然有很多好处，但也有一些副作用和食用禁忌需要注意。

副作用

人参果的副作用主要包括：

• 1. 食欲不振：人参果具有温补作用，过量食用可能导致胃肠不适，食欲减退。
• 2. 失眠：人参果的兴奋作用可能导致失眠，影响睡眠质量。
• 3. 心悸和高血压：人参果具有刺激中枢神经的作用，过量食用可能导致心悸和高血压。
• 4. 运动耐力下降：虽然人参果可以增加体力和耐力，但过量食用可能导致反作用，引起运动耐力下降。

食用禁忌

食用人参果时需要注意以下禁忌：

• 1. 孕妇和哺乳期妇女禁用：人参果具有一定的刺激性，容易引起子宫收缩，对胎儿和婴儿不利。
• 2. 心脏病和高血压患者慎用：人参果可能导致心悸和高血压，对心脏病和高血压患者有一定风险。
• 3. 体热病症患者慎用：人参果具有温补作用，对于已经处于体热病症状态的人群来说，食用人参果可能加重病情。
• 4. 夜间睡眠不良者禁用：人参果具有兴奋作用，对于已经有夜间睡眠问题的人群来说，食用人参果可能加重失眠症状。

在食用人参果之前，我们应该根据自身的体质和健康状况来衡量是否适合食用，避免不必要的副作用和风险。