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还在为早餐吃啥发愁?家常早餐这样做,花钱不多品种多,健康营养

2024-08-13 06:16:20  来源:网络   热度:

还在为早餐吃啥发愁?家常早餐这样做,花钱不多品种多,健康营养。

冬天的早餐怎么吃?看我家五天不同的早餐分享,粗粮多,好吃健康。

每天早晨吃好早餐再出门,是我们家人的习惯,尤其是我家孩子,从小早餐吃得比午餐还多,早餐吃好,一上午都不饿,孩子学习也有动力。

第一天的早餐:鸡蛋炒米饭,五香豆干,桃酥,核桃仁,牛奶,水果是人参果和苹果。

鸡蛋炒米饭:炒米饭我喜欢放一点黄豆酱,炒出来的米饭有浓浓的酱香味,很好吃的。炒米饭还可以加任何自己喜欢的蔬菜,早餐要做一个人的炒米饭,晚上做米饭的时候就多做一个人的,要是早餐做两个人的炒米饭,晚上直接把米饭预约好,早晨打开锅盖,米饭已经蒸好了,直接拿出来炒就可以。

第二天的早餐:凉拌白菜,五香豆干,燕麦馒头片,核桃仁,烤红薯,牛奶,桂圆,水果是桔子,人参果和苹果。

凉拌白菜:早晨把白菜焯水凉拌,有人就问了,说早晨怎么老吃凉拌菜,主要是我们早晨喜欢吃清爽的菜,因为凉拌菜用开水焯水,所以不是冰凉的,也是热的,只是用油少,吃着清新爽口。

第三天的早餐:蒸燕麦馒头,桃酥,煮鸡蛋,凉拌油菜,牛奶,核桃仁和花生仁,水果是花牛果和人参果。

蒸燕麦馒头:这是前面蒸好的,早晨只需要加热一下就可以,非常的方便。

第四天的早餐:凉拌白菜叶,烤土豆,鸡蛋摊饼,核桃仁,牛奶,桂圆,水果是人参果和苹果。

鸡蛋摊饼:晚上搅拌好鸡蛋面糊,早晨起来一分钟烙一张饼子,特别快速的。

第五天的早餐:烤红薯饼,烙核桃酥花卷,凉拌豆腐皮,红枣醪糟汤,水果是桂圆,人参果和桔子。

凉拌豆腐皮:早晨把豆腐皮切条,红辣椒切丝,然后一起焯水后凉拌。

红枣醪糟汤:拿出自己做好的、冷冻在冰箱的一杯醪糟酒,放锅里,给锅里再添加够自己喝的清水,再放入桂圆、红枣、枸杞、桔子一起烧开,小火煮五分钟出锅,这碗汤喝着特别的香甜,有浓浓的醪糟酒香味,也有红枣桂圆的香甜。

以上是我家五天不同的早餐,家常美味、简单暖心,早餐我家都是自己动手做,几乎就没有买过,自己动手,吃着更暖心。

最美不过家常菜,我是:家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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