尿酸高能吃啥、怎么吃？

一、尿酸高能吃啥、怎么吃？

痛风确实是个跟饮食息息相关的病，病人为了忌口放弃了很多吃货的快乐。我身边有很多朋友，中饭、晚饭都是以素菜为主，偶尔吃了几块肉常常都是又高兴又害怕，一边兴高采烈告诉我中午吃肉了，一边问我会不会有问题。实话，好可爱。

病人想在吃上面控制复发风险，先来说点严谨的：

第一类：痛风发作期间，可以吃的食物（含嘌呤较少，100克含量＜50毫克）

谷薯类；大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头；

蔬菜类；白菜、卷心菜、芥菜、芹菜 、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、莴苣、泡菜、咸菜、葱、姜、蒜头、荸荠；

水果类；橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁；蛋乳类鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶粉、酸奶、炼乳；

硬果及其他；猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠、苏打水、巧克力、可可、油脂（在限量中使用）。

第二类：痛风缓解期，可以少量吃的食物（含嘌呤较高，100克含50～100毫克）

米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆腐干、豆腐、青豆、豌豆、黑豆，猪肉、牛肉、小牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、鸭、鹅、鸽、火鸡、火腿、牛舌，鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、黑鲳鱼、大比目鱼、梭鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹、鲜蘑菇、芦笋、四季豆、鲜豌豆、昆布、菠菜。

第三类：痛风缓解期，尽量不要吃的食物（含嘌呤高的食物，100克含150～1000毫克）

猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、猪脑、猪胰脏、白带鱼、白鲈鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汁、肉汤、火锅汤、酵母粉。

后面说点不严谨的，由于嘌呤溶于水，对于爱喝汤吃肉的朋友一定要注意，如果肉和汤必须选一样，那就选肉。肉都是煮过水的，嘌呤大多在汤里，肉里面的嘌呤反而变少了，所以少碰汤水。同时，豆制品也一样，不能沾豆浆，可以吃豆腐、豆子，吃之前水煮一下倒掉，可以清除大部分嘌呤。

还有就是不要喝甜饮料。生活中，很多人都喜欢喝形形色色的饮料，而不喜欢和白开水。其实这对于我们的身体是非常不好的。尤其是尿酸高的人，这样做很可能会促进尿酸的生成，而且同时还会抑制尿酸的排泄，对病情是相当的不利。

拒绝高嘌呤饮食很重要，我整理了103个中高嘌呤食物（不建议吃），可以私信找我领取。记住一定要远离高嘌呤食物，才能远离痛风复发。

多喝水，少吃肉，祝早日康复！

二、尿酸高能否吃花生吗？

尿酸高患者可以吃花生、瓜子，但是不要频繁以及过多的食用。花生、瓜子虽然并不是中等富含嘌呤食物，也不是高嘌呤食物，但是由于含有的油脂比较多，很多高尿酸血症患者会同时合并高血脂、高血糖以及肥胖等代谢综合征。

三、尿酸高能否吃茭白？

尿酸高的人是可以吃茭白的，茭白里面也还有丰富的营养素，茭白里面的嘌呤也是比较低的，对于尿酸患者来说可以完全放心的服用，不会加重尿酸的病情，对尿酸高的患者，在饮食上不能喝酒，吸烟，像牛肉，羊肉，动物内脏以及海鲜，海带，海产品是不能吃的。

四、尿酸高能否吃海带？

尿酸高的患者可以吃海带的，吃海带对尿酸高的患者是有益处的。可以补充营养，有软件散结的作用。有润肠通便的效果，一般人都可以吃海带的，甲亢的患者不可以吃海带，尿酸高的患者要掌握住饮食原则，不要吃含嘌呤较高的食物，要多喝水可以加速尿酸排泄。

五、吃结核药尿酸高能吃木耳吗？

尿酸高的患者不能吃木耳的，会加重尿酸增高，更何况在吃抗结核的药物本身就会导致尿酸高，所以不要吃木耳，另外也不要吃菌菇类的食物，也不能吃海鲜类，动物内脏，啤酒，白酒，豆制品等。平时要多喝水，饮食清淡，高脂肪肉类食物也需要适量少吃。

六、尿酸高能输液吗？

尿酸高完全可以进行 输液，一般输液是不影响患者的尿酸，由于尿酸多是嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病，目前治疗多是通过排尿酸的药物和抑制尿酸生成的药物和使用碱性药物治疗，同时一旦发现有尿酸高的话，及时的注意自己的饮食，高嘌呤食物不要摄入比如心肝肾等，及时的注意适量的多喝白开水。

七、尿酸高能喝酒吗？

尿酸高，一般是不可以喝酒，尤其啤酒里面含有嘌呤类的物质。而这些会引起活血加重尿酸高的症状，除此之外，海鲜类食品也是不能服用的，还有动物的内脏，这些都不能服用，这个疾病，需要平时多喝水，服用药物的同时需要定期去医院复查治疗。

八、尿酸高能吃带鱼吗？

带鱼里面含量更高，有尿酸高的人在平时是不可以吃带鱼的，尿酸高的人在平时不能吃深海里的鱼类，但是淡水鱼可以吃。尿酸高的人不要吃一些含嘌呤高的食物，最好是不要吃大豆，黄豆，豆皮，豆芽等，还有动物的内脏和戒烟限酒，一些海产品，例如带鱼，深海鱼。要注意多喝水，多运动。

九、尿酸高能吃花生吗？

尿酸高的人不建议去吃花生的。是因为花生是一种含有嘌呤较多的食物，所以高尿酸血症的患者吃花生的话很容易造成病情严重。如果是喜欢吃花生的患者，在治疗疾病的时候少吃一点是可以的。平常的话，尿酸高的人应该要合理的控制饮食，避免辛辣刺激性的食物摄入。

十、【尿酸高能喝鸡汤吗】？

尿酸高不建议喝鸡汤。尿酸高的病人需要忌口高嘌呤食物，鸡汤嘌呤比较高。尿酸过高，主要是体内的嘌呤代谢出现障碍引起的，临床上最常见疾病是痛风。建议病人保持心情愉快，规律生活，可以适当锻炼身体，活动关节。如病情严重，建议及时就医治疗。