人参果是不是不能多吃？每天吃几个适合呢？

2023-01-07 19:14:04　　来源：网络　　热度： ℃

一、人参果是不是不能多吃？每天吃几个适合呢？

人参果是营养非常丰富的一种水果，并不是不可以多吃，而是人每天的水果俩要是廖水果中含糖较高，吃多了，可能对身体有害，所以一定要思量去吃。个人认为吃多少个要看拾到水果的大小，以及你每天都吃那药水果单独只吃人参果的话三到四个最好。

1~2个即可。

人参果富含蛋白质、维生素，有较高的营养价值，果肉清香甘甜，深受大家的喜爱，但过量食用容易引起消化不良，还可能加重肾脏负担。另外，人参果性温，过量食用会加重体内燥热之气，从而引发身体不适等。一般来说，人参果一天吃1~2个即可，不宜过量食用。

人参果是不可以多吃的，多吃的话会上火，一般来说一天吃三四个是没什么问题的，注意多喝点水就可以了。

人参果的话属于大热的水果，是不可以多吃的，每天的话建议吃三个以下，这样的话对人身体是没有什么坏处的。

人参果含多种营养物质，尤其富含维生素C、硒元素、粗纤维等，还含有多种人体所需氨基酸，营养较丰富、全面，是很受欢迎的水果，但也不能多吃，以免造成消化不良、肠胃不适等，一般来说，一天吃1~2个即可，就能补充多种营养。

二、人参果可以多吃几个吗人参果相克的食物

人参果是一种热带水果，可能很多人对人参果的印象都停留在西游记时，里面可以吃了长生不老的水果。其实现实中人参果产量比较少，所以也比较少见。那么关于人参果食用注意事项，你了解多少呢。

人参果可以多吃几个吗

不建议多吃。虽说人参果中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定生津止渴、增强免疫力以及美容养颜等作用，对人体的健康具有好处。但由于人参果性温，过量食用可能会加重人体火气，导致人体出现上火等症状；再加上人参果中的糖分比较高，过量食用而人体不能及时将其吸收消化时，很有可能会导致人体发胖，所以一般建议正常人体是不建议多吃人参果的。

人参果相克的食物

人参果并无相克的食物，但日常食用的话不宜和以下食物同吃过多：

1、性味温热的食物人参果的性味是温性的，如果和其他的性味温热的食物一起食用过多，容易造成体内燥热之气加重，出现一些咽喉红肿、长痘、便秘等身体不适的情况。性温热的食物：榴莲、龙眼、荔枝、番石榴、牛羊狗、桂圆干、辛香料等。

2、含维生素C分解酶的食物人参果中维生素C含量丰富，每100克的人生果含有的维生素C含量约为130毫克，远远高于普通的蔬菜和水果，和一些含有维生素C分解酶的食物生吃过多，会降低维生素C的含量，影响食物营养价值。含维生素C分解酶的食物有：黄瓜、南瓜、胡萝卜等。

3、富含胡萝卜素的食物人参果中胡萝卜素含量丰富，约0.9毫克，是胡萝卜的两倍，如和同样富含胡萝卜素的食物食用过多，体内摄入的胡萝卜素消耗不完，会蓄积在人体表层脂肪中，导致脸颊、手掌、鼻尖，甚至眼珠都会变黄。富含胡萝卜素的食物有：西兰花、胡萝卜、胡萝卜素补充剂、杏、菠菜、萝卜缨子等。

人参果一天能吃几个

建议一天吃1-3个左右即可。人参果作为一种温性的水果，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体健康具有好处，但要是过量食用，那么很容易导致人体上火，其次就是还可能会导致人体发胖，所以正常人体建议天吃1-3个左右的人参果，用来满足自身的营养需求即可。

体寒的人可以吃人参果吗

可以。鲜吃人参果虽然清甜多汁，但性温，从中医的角度上来说，这种温性的水果吃后可增加体内的温热之气，适宜体寒的人群食用。日常生活中体寒的人要避免吃一些性味寒凉的水果，如：香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚。