人参果能降高血压吗 高血压吃人参果的好处

一、人参果能降高血压吗 高血压吃人参果的好处

1 人参果能降高血压吗 不能。

事实上目前并没有哪一种食物可以直接起到药物降血压的作用，它们只是含有某种成分，有利于身体调节血压的稳定，如人参果中含有的钾元素，钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用，因此吃人参果有助于高血压的降低。

2 吃什么水果降压最快岁腔轮 多吃富含钾的水果降压快。

钠盐摄入量与血压水平和高血压患者率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关，正因如此高纳，低钾膳食也是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素，钾和钠具有协同作用，共同调节人体细胞酸碱度，渗透压及水分平衡，钾元素补充不足会打破这些平衡，对高血压患者健康不利，而多吃富含钾的食物能够有效的使身体细胞酸碱度平衡，渗透压及水分平衡，有利于降低血压保乎信护心脏。

常见的富含钾的水果有：香蕉、山楂、桃、苹果、西瓜、橘圆毁子、西红柿、甜瓜、草莓、柑橘、葡萄、柚子等。

3 高血压吃人参果的好处 人参果是一种高营养水果，它具有高蛋白、低脂肪、低糖、富含多种维生素（维生素C、维生素B1、维生素B2和胡罗卜素）、多种微量元素（硒、钼、钴、铁、锌、锰）、氨基酸、矿物质，而高血压患者生活方式的干预要贯穿高血压治疗全程，饮食要求新鲜蔬菜、水果、植物蛋白等，可见人参果的营养成份比较适宜于高血压患者食用，尤其是人参果中微量元素硒和钾可以辅助降血压，保护心血管等脏器。

4 什么人不能吃人参果 1、肠胃不适的人群 人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高，如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，尽量不要生食人参果，以免加重不适。

2、体热上火的人群 人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用，以免加重上火症状。

3、糖尿病人群 人参果有高糖型品种，这种含糖量较高，吃后升糖指数快，对于糖尿病人群来说要忌口，否则容易加重病情，危害身体健康，建议糖尿病人群选择低糖型的人参果食用为好。

4、过敏人群 对人参果过敏的人吃了人参果之后身体会出现玫瑰糠疹、眩晕、烦躁不安、胸闷、气促等过敏反应，严重的过敏还可能危及到生命安全，因此这类人群需忌口。

二、空间里把人参果摘了之后各项指数变0吗？

具体关于人参果问题

您好,在您成功采摘人参果以后,您的花匠等级就会自动升级一级,您就可以领养二级的植物了,然后再进行精心照顾,直到他再长出人参果,您又可以更换更高一级的植物哟.采下的人参果会存在您的个人物品中,您可以通过人参果去兑换道具使用哟.

如果您不采摘,您的指数仍然是会有累加的.但是如果您的指数都满了四百以后.您的花匠仍然是一级,这时您采摘人参果,按原来的理解您可以升二级,但是由于您没有及时采人参果,因此,您在指数满了四百以后再采您的花匠指数也只能升一级,无法升二级的,请您了解.

当你的植物指数到达800以后，就可以结果了，这个时候你点击它就采摘了，你采摘的果子在装扮空间－养植物－藏宝阁里，里面显示你的人参果个数，你可以兑换你需要的道具，建议您进入我的空间点个人资料--统计下的刷新按钮 后,过10分钟再重新打开空间查看,谢谢.

目前花匠级别最高为5级花匠,如果不采摘人参果各项指数将继续上涨,采摘后各项指数将归0,但花匠级别仍然为5级,请您了解.

怎么摘人参果？摘了以后果儿上哪了？

您登录您的空间以后，将鼠标放在人参果上，点击就可以摘取啦！摘取后，请您到“装扮空间”—“养植物”—“藏宝阁”里，就可以查看到您摘的人参果了！您还可以用人参果兑换相应的道具哦！

为什么结出人参果了，却摘不了？

这可能是数据未更新造成的，请您在QQ空间的商城中，重新领养一盆与您花匠级别相同的植物，在不保存方案的状态下，即可摘下人参果。

三、第一个人参果需要多少点营养值?

每个人参果都是一样的额...记得是这样的...每种的营养值都要到200就可以嘞..不过前3种的一天只能加8分

四、哪里能找到准确的食物升糖指数

一个食物的血糖生成指数就是指这个食物提高人体血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。血糖生成指数是一个比较而言的数值，表示这个食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。葡萄糖的血糖生成指数为100;如果比葡萄糖快和高，那就是>100，如麦芽糖105;如果低于葡萄糖则<100，如黑麦34。意思就是说低GI的食物引起血糖变化小，相反高GI的食物引起血糖升高幅度大。

一般而言 GI<55，为低GI食物；GI55-70，为中GI食物；GI>70，为高GI食物。

低GI食物

谷类

极少加工的粗粮，如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦，稻麸，硬质小麦面条，通心面，黑米，荞麦，强化蛋白质的面条，玉米面粥、玉米面糁等

干豆类及制品

基本上豆类的GI都较低，如绿豆、绿豆挂面、蚕豆、豌豆、扁豆、红小豆、绿小豆、利马豆、鹰嘴豆、青刀豆、黑豆汤、四季豆、黑眼豆等

乳类及制品

几乎所有的乳类都是低GI产品，如牛奶、全脂牛奶、脱脂牛奶、奶粉、酸奶(加糖)、酸乳酪、牛奶蛋糊(牛奶、蛋加淀粉及糖)等

薯类

特别是生的薯类或经过冷处理的薯类制品，如马铃薯粉条、藕粉、苕粉、魔芋和芋头等

水果类

特别是含果酸较多的水果，如苹果、樱桃、猕猴桃、柑、柚子、葡萄、梨。一些制品如苹果汁、水蜜桃汁、菠萝汁（未加糖）等

即食食品

全麦型或者高纤维产品，如含50%-80%大麦粒面包、黑麦粒面包、45%-50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包、达能阳光饼干、闲趣饼干，达能牛奶香脆，荞麦方便面，全麦维(家乐氏)等

混合膳食

混合膳食依赖于食物的种类和比例，如馒头加芹菜炒鸡蛋，烙饼加鸡蛋炒木耳，饺子、包子、馄饨，米饭加鱼，猪肉炖粉条等

其他

果糖、乳糖。花生主要是因为蛋白质和脂肪含量多

中GI食物

谷类

粗麦粉、大麦粉、甜玉米、玉米面粗粉、小米粥、荞麦面条、荞麦面馒头、燕麦麸、二面窝头(玉米面加面粉)、黑五类粉等

薯类

水分少的薯类，如微烤马铃薯、甘薯、山药等

蔬菜类

根、果类蔬菜、如甜菜、麝香瓜等

水果类

热带水果、水果制品，如菠萝、芒果、香蕉、橘子汁、葡萄干等

即食食品

全麦粉面包、黑麦面包、高纤维面包、燕麦粗粉饼干、油酥脆饼干、汉堡包、即食羹、比萨饼(含乳酪)、炸马铃薯片、酥皮糕点、冰激凌等

混合膳食

蔬菜少的膳食，如馒头加少量黄油、米饭加葱苗鸡蛋、米饭加猪肉等

高GI食物

谷类

精制食物：如小麦面条、富强粉馒头、烙饼、油条、好大米饭等。含直链淀粉低的粘米饭、糙米、糯米粥、米饼等

薯类

水分多，糊化好的薯类，如微烤马铃薯泥、煮甘薯等

蔬菜类

根、果类蔬菜、如南瓜、胡萝卜等

水果类

西瓜等

即食食品

精白面包、棍子面包，小麦饼干、苏打饼干、华夫饼干、膨化薄脆饼干，蜂蜜、麦芽糖等