来例假能吃莲雾吗？

一、来例假能吃莲雾吗？

主要分布在宜兰、彰化、台南、屏东等地，莲雾形美色艳，富含维生素C及蛋白质、脂肪、矿物质等，营养丰富，有利尿、宁神、祛暑的功效 ，酸酸甜甜的口感更加让人欲罢不能。虽然莲雾有这么高的营养价值，但是莲雾属于凉性水果， 女性在例假期间不宜吃凉性水果。 不少女性 ，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状 ，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 此时， 女性应选择既有益肤美容作用，又能模磨闭补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红旦裂枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 还有啊不吃太凉的水果,如葡萄 ,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊! 2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。 3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。 4. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。 5. 多吃游激蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

二、来月经可以吃莲藕吗？

莲藕的性味偏凉，经期为避免经血排出不畅，建议少吃或不吃寒凉的食物。

三、经期可以吃莲藕吗

你的情况，可以完全的放心，月经期是可以吃莲藕的，这个是不会影响个人的身体健康，可以完全的放心。

月经期需要注意个人的调理，不可以吃辛辣生冷的食物，特别是冰镇的水果冷饮之类的食物，及时的自我调理。

四、月经期间能吃莲藕吗

你好，在月经期是可以吃莲藕的，但一定不要吃辛辣和冰凉的食物，是会对月经有所影响的，也不要进行剧烈的运动。

五、月经期能吃莲子吗

答：来例假可以吃莲子。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。