莲雾果的功效是什么

莲雾果的功效是什么

莲雾果的功效是什么，相信大答祥家都对这种食物不陌生，莲雾果对人体的好处可是很多的，下面大家就跟随我一起来看看莲雾果的功效是什么的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

莲雾果的功效是什么1 莲雾果的功效与作用

1、美容养颜

莲雾果是一种能美容养颜的美味水果，因为这种水果中不但还有大量水分，还含有丰富维生素c人们食用莲雾果以后能为皮肤补水，会让皮肤保持水嫩细滑状态，而它含有的维生素c和花青素等物质在被皮肤吸收后，则能清理皮肤中的自由基，延缓皮肤衰老，也能防止皱纹生成。

2、调节情绪

人们吃新鲜莲雾果以后能吸收丰富微量元素镁和钙这些物质能让人类紧张的神经得到调节，并能防止焦虑抑郁等不良情绪出现，平时人们出现精神疲惫，失眠健忘以及烦躁不安等不良症状时，多吃些新鲜的莲雾果就能让症状减轻。

3、利尿消肿

莲雾果是一种高钾低钠的美味水果，人们吃了这种水果后能吸收丰富钾盐和加快人体内钠盐代谢，而钠盐又是导致人体出现水肿和小便不利的"重要诱因，它的数量减少以后，人类小便就能恢复正常状态，而且身体的浮肿症状也能很快减轻。

莲雾果怎么吃

莲雾果是一种能直接吃的美味水果，人们在购买它以后用清水洗净就可以直接吃，也可以把它切成小

莲雾它是一种营养非常丰富的水果，在平常的生活中我们可以食用它来抵抗或治疗一些身体的疾病，在生活中莲雾是怎么样吃的，今天我就跟大家介绍一下，莲雾果正确的吃法，如果不知道的朋友那就一定要看看哦，不然以后机会碰到了，而自己却不知道它的吃法，那是一件很丑的事哦。

莲雾果吃法一

直接生吃：把买回来的的莲雾果用大量的清水洗干净后，就可以食用了，这清纯搏个方法简单，很多人都选择这样的吃法，营养并没破坏，是一种非常好的吃法，大家可以试一下。

莲雾果吃法二

牛奶莲雾汁：把买回来的莲雾果洗干净后，找来榨汁机，把莲雾果放到里面榨汁，用杯子把汁装起来，然后加入适量的牛奶，搅拌均匀就可以喝了，也可以放到冰箱里面冻一下，喝起来更加的清爽，在炎热的天气喝上一杯，你会觉得非常的舒服。

莲雾果吃法三

莲雾芝麻糊：首先把莲雾果用清水洗干净，然后用盘子装起来凉干水分，用王致和芝麻花生混合酱一小勺，加炼乳适量，搅拌均匀，涂抹在莲雾上，同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香，冰凉，甜润。

莲雾果的功效是什么2 吃莲雾果的好处

雾莲果性平、味甘、无毒，经常食用具有清热解毒、祛痰润肺、止咳止血、胃腹胀满、利尿的作用！

而且，台湾民间流传着“莲雾果，清肺火的神”之说！

莲雾果中含有大量的植物纤维，其能有效地促进人体的肠道蠕动。患有肠道疾病和便秘的人群，可以经常吃莲雾果来达到缓解上述症状的目的！

莲雾果是典型的微碱性水果，既不会像其它酸性水果（杨梅、李子等）那样对人体的胃肠道造成，还能维持人体胃肠系统的酸碱平衡！

莲雾果中还含有 镁元素 （预防痉挛）、 钠元素 （维持人体内酸碱平衡）、 锌元素 （增加记忆力、促进大脑活动）、 磷元素 （促进人体对其它矿物质的吸收）、 硒元素 （抗癌）、 钙元素 （促进人体生长发育和骨骼成长）、 铬元素 （人体内重要的血糖调节剂）等对人体健康很有帮助的矿物质元素！

莲雾果具有很好的解酒功效。这就是为什么在台湾大部分地区，酒席之后（尤其是婚裤启宴）都会给在座宾客提供莲雾果，目的就是为大家解酒！

莲雾果还含有 维生素C （增加人体免疫力、增加人体皮肤活性）、 维生素B2 （促进人体内细胞的发育、保护眼睛、预防口腔生殖综合征）、 维生素B6 （参与蛋白质内的合成与分解、参与DNA和核酸的合成）等对人体非常重要的维生素！

吃莲雾果的坏处

虽然莲雾果是弱碱性水果，但是它同时也属于寒性水果，因此，患有阴虚的朋友和生理期的女性不宜过多食用莲雾果！

莲雾果具有利尿的作用，所以，孕妇、婴幼儿和尿频者应少食！

切记，莲雾果不能与螃蟹一起食用，因为会有损于肠胃。长此以往，会造成严重的胃溃疡！