凉性水果有哪几种？温性的有哪几种

凉性水果有哪几种？温性的有哪几种

凉性水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、枇杷等。温性的水果有桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子、芒果、樱桃等。

水果有寒凉、温热、甘平的属性分类，由于每个人的体质不同，适宜食用的水果也会有所区别。按照“寒者热之，热者寒之”的原则，体寒者宜食温热性水果，体热者宜食寒凉性水果。

平和体质适合的水果有苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬、橙子、杨梅等。对于平和体质的人来说，什么水果都能吃，但也不能长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和温热性水果交替食用。

扩展资料：

1、柿子和香蕉都属凉性水果，同吃过多还会引起腹痛拉肚子的情况，还有可能伴随恶心、呕吐、消化不良等反应。所以平时肠胃不好的朋友们要多加注意，不要过度食用凉性食物，引起肠胃不适。

2、对于脾胃虚寒的人群，平素食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻。最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃，可以蒸一下或切成块煮一下再吃。

参考资料：人民网_实热体质宜吃西瓜山竹 寒性体质宜吃桂圆荔枝

平性水果和温性水果有哪些?

平性水果有苹果、葡萄、菠萝、百香果、柠檬、番石榴、柳橙等。

温性的水果代表有荔枝、桃子、龙眼、山楂、金橘、红枣等。

1、平性水果：百香果、葡萄、甘蔗、鲜枣、菠萝、木瓜、苹果、柠檬、橙子、凤梨

2、温性水果：荔枝、榴莲、龙眼、杨梅、水蜜桃、樱桃、杏、桂圆、释迦、乌梅、红毛丹、石榴

温性水果：适合寒性体质

芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、

李子（微温）

平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣