血糖高能吃什么不能吃什么

一、血糖高能吃什么不能吃什么

病情分析：血糖高能吃的食物与不能吃的食物

意见建议：血糖高饮食需要注意少油、少盐、低糖，控制好主食摄入量，少食多餐。可吃杂粮做成的主食，如：小米面、豆面、荞麦面、玉米面。每顿不要超过2两，可多吃蔬菜来替代主食。最好是绿叶蔬菜，这样也能控制主食的过量摄入，控制肉类的比例，选择鱼肉和肌肉为宜。水果宜选择糖分少的，比如杏，柠檬等。保持健康的正常饮食，关键要做到少糖，多蛋白，多蔬菜。少糖就是少吃或不吃甜食，少吃淀粉吸收率高的大米、白面、薯类等，只是科学的少吃糖类，完全拒绝糖分可是会危机生命的。 李华强—威县中医院 内科

二、血糖高可以吃甚么水果

你好，据测定：香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果.如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后2小时大于等于11.0mmol/L，或OGTT实验2小时血糖大于等于11.0mmol/L可诊断为糖尿病。偶尔的1次血糖升高，不能立刻确诊为糖尿病，要积极的进行下1步检查，如糖化血红蛋白、糖耐量实验等，进行明确诊断后再进行医治。如果诊断为糖尿病，就需要初期药物控制，由于糖尿病其实不可怕，可怕的就是出现并发症。祖国医学用传统中药对糖尿病有非常独到的医治方法，建议你采取传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合医治，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，合适长时间服用，无需节食，无需忌口，无需服用其它降糖药物，单独服用便可，可以有效保卫胰岛，下降血糖，提高免疫。这些药物通过调理人体阴阳虚实，改良气血失调失养的状态，迅速消除胰岛受体面的有害酸肽，激活血液中的胰岛素受体，使体内的葡萄糖、蛋白质及脂质代谢紊乱恢复正常，从而加强细胞分泌调理，修复因长时间使用降糖西药致使的细胞分泌紊乱，增能人体免疫力，进而到达既治病又强身的目的;这些药物配合使用可以修复胰腺功能，调理本身代谢平衡，消除、减缓各种并发症，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。这些药物在糖尿病的康复上，到达了中医临床公认的“效果显著、医治完全、无复发、无毒副作用”的4条统1标准。希望正确医治早日康复！

三、血糖高的人能吃哪些水果?

虽然水果中都含有糖,但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质,对糖尿病人都是有益的。所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。 有的可以吃,有的不可以吃,详细情况看下面内容. 水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖。这些糖都属于简单糖,食后血糖很快上升。其中果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与,所以糖尿病患者可以在营养师的指导下,根据病情选用部分水果。 哪些情况下可以吃水果 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来,空腹血糖6.1毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。 可以选用哪些水果 糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。 不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 每天吃多少合适 水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20-100千卡。严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。 什么时间吃水果好 吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。 每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖,对了解自己能否吃此种水果,吃得是否过量,是很有帮助的。