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西瓜和莲雾哪个水分高？

2023-02-17 00:46:55　　来源：网络　 　热度： ℃

莲雾

夏天虽然西瓜很受欢迎，但是有很多中老年人吃西瓜会拉肚子，这个时候就可以试试海南的“深水炸弹”——黑金刚莲雾。

莲雾水分超级大，而且富含膳食纤维，一般的西瓜糖度都在14以上，明显高于莲雾，而人体在吸收糖分的时候是需要消耗水分的。所以虽然含水比例差不多，但糖分更低的莲雾补水效果也更理想！

黑金刚莲雾特别娇嫩，表皮薄如单层纸巾。哪怕只是指甲轻轻划一下就会受伤。别看它叫金刚，其实莲雾是水果中的玻璃，一不小心就会碰坏。

采摘的时候，果农们都会带上手套，小心翼翼地将莲雾从枝头摘下，就像对待婴儿一样温柔。

海南黑金刚莲雾果肉肥厚，海绵体极少，口感鲜甜！脆爽！汁多！一口下去嘎嘣脆，越吃越上瘾，让人舍不得停下舌尖的跳动，带给你一天满满水分~

而且莲雾本身含少量蛋白质、矿物质、0脂肪，热量比苹果还低，

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