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莲雾的热量？

2023-01-19 07:36:18　　来源：网络　 　热度： ℃

热量是39千卡/100克

莲雾含蛋白质、脂肪、矿物质，每100克可食部分的莲雾热量约为39kcal，是热量较低的一种水果。此外，其膳食纤维含量较高，可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，适量食用有利于减肥

40卡左右

100克莲雾的热量大概在40卡左右，性平甘，含有丰富的B族维生素，维生素C，维生素E。含有丰富的碳水化合物，可以缓解疲劳，可以帮助睡眠，还有解酒的作用，膳食纤维的含量比较高，

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