莲雾的营养价值及吃莲雾的好处，都有哪些?

一、莲雾的营养价值及吃莲雾的好处，都有哪些?

莲雾是台湾的看法，大陆则称为 洋浦桃。Syzygium. Samarangense (Bl.) Merr. Et Perry，是桃金娘科木瓜属的热带果树。莲雾原产于马来半岛和安达曼群岛，目前在马来西亚、印度尼西亚、菲律宾和台湾，以及大陆的海南、广东、广西和福建南部都有广泛种植。

17世纪时，莲雾由荷兰人引入台湾，最初作为花园观赏树种种植。近几十年来，由于管理技术的改革，它已被推广成为台湾最重要的经济果树之一。莲雾成年树高3米，周年常绿，分枝多，开花结果多，生长量大，结果也多。正常三月～五月开花，五月～七月果实成熟。通过特殊处理，开花时间可以调整，果实成熟时间可以从12月提前到第二年4月。在华南地区，3～4月开一次花，5～6月果实成熟，7月下旬果实成熟两次，8～9月果实成熟，12月开花结果。平均果实重量为70-80克。在台湾省莲雾栽培多实行围产期调整，每年4-6次，一般亩产5000公斤。

冬春季节，果实大而脆，水分少，含糖量高，肉厚，无种子（4月中下旬果实开花时，只能找到种子）。如果树上在冬春季节发了很多新芽，果实质量就不好，应抑制其发芽。莲雾果实不耐贮藏，一般只能在室温下贮藏一周，采收包装后应立即送入市场销售。莲雾是一种良好的水果，可以治疗各种疾病。其味甘平，具有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的作用。适应症肺燥咳嗽、打嗝起雾、痔疮出血、胃胀、腹泻、糖尿病等疾病。用果仁磨成炭末还可治疗外伤出血、下肢溃疡。

台湾民间有 吃莲雾清肺火之说。人们视其为清热解渴的佳果，用冰糖熬制，可治疗无痰干咳或有痰难咳。莲雾果实中空（有实心），像蜡球一样，在宴席上人们也喜欢用它做凉菜，是一种奇妙的水果。它清甜中带微酸，有淡淡的苹果香味，食后齿颊生香。在莲雾中心挖一个洞，填入肉糜，蒸10分钟以上即可。这是台湾著名的传统菜肴，被称为 四海一家。将莲雾片在盐水中浸泡一段时间，然后与黄瓜片、胡萝卜片一起炒。它们不仅色、形、味俱佳，而且清脆可口。是一种难得的夏季食疗佳品。

莲雾当中的维生素是特别多的，而且里面也有锌含量，吃了之后能够维持所需要的微量元素，也可以起到减肥的效果，还能够消除水肿，也能够预防手脚起皮。

有着解暑解渴的作用，也有着利尿的作用，可以给身体补充水分，有着通肠排尿的作用，有利于补充膳食纤维，有着美容抗老的作用。

可以补充蛋白质，可以补充维生素，可以补充膳食纤维，也可以促进消化，可以增强体质，也可以预防便秘。

好处就是能够增强我们的免疫力，能够让我们的皮肤变得更好，能够补充我们所需要的维生素和蛋白质，并且能够减肥。

二、可以吃莲雾和香瓜？

可以。

还是可以

三、莲雾，怎么吃，有什么营养？

洗干净就可以吃了...我都是切小块拌蜂蜜吃..要不没什么味道

四、莲雾和雾莲花

莲雾和雾莲是同一种东西。我一个福建的朋友告诉我他们那一带有种植，是一种价格较高的水果，很好吃。

五、谁了解莲雳这种水果？

莲雾原产马来半岛，现台湾、广东部分引进栽培，属珍优特种水果，现栽培极少，发展潜力很大。

莲雾属常绿乔木，成年树高3米，在华南地区，3-4月份开1次花，5-6月果实成熟，7月下旬开2次花，8-9月果实成熟，12月份还有开花结果。一般果重70-80克。在台湾省莲雾栽培多实行产期调节，每年4-6次开花结果，一般亩产5000公斤。在目前很稀少的情况下，每公斤售价20元以上。

莲雾周年常绿，也是家庭绿化树。树姿优美，花期长、花浓香、花形美丽。挂果期长，果实累累，果形美，果实呈钟形，果色鲜艳夺目，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，品种有乳白色、青绿、粉红、深红色。莲雾亩栽33株或66株，3-5月份均可种植，南方冬季无霜地区可种植；有霜地区必须用塑料大棚栽培；北方种植必须用日光温室或塑料大棚栽培.

莲雾皮薄肉细，特别爽脆而清甜，牙齿一碰果肉即碎，口感非一般水果可比。莲雾不像其它水果，要去皮吐核，它皮肉皆可食用，无半点浪费， 可谓奉献出自己的全部，令人脆在嘴上，甜在心里。果实含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质元素等，在炎热夏季，冰凉或蘸少许食盐食用，清凉解渴。

呵呵,我是第一个回答的哦!

六、夏天吃是么水果比较好?

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。

荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。

樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。

草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。

芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。

香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。

柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。

枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。

木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。

葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。

梨子：镇咳化痰、清解热毒。

莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。

枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。

苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。

柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。

柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。

橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。

番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。