莲雾果与苹果的价值？

一、莲雾果与苹果的价值？

成熟后的莲雾果外观与苹果类似，但它口感脆嫩滋味诱人，食用价值也十分高。

二、莲雾有什么营养价值

莲雾富含维生素C，每100克莲雾果肉中的维生素C含量可达到50-60毫克，比柑橘、苹果等水果的维生素C含量高出数倍。

莲雾也叫作莲角、莲子果、莲露，是一种热带水果，具有丰富的营养价值和药用价值。莲雾还含有一定量的维生素B族，如维生素B1、B2、B3等，莲雾含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、铁、锌等，有助于维持身体正常的代谢和生理功能。

莲雾还含有一些有机酸和多种营养素，如黄酮类化合物、类胡萝卜迹则租素盯迟等。

总之，莲雾是一种营养丰富、味道鲜美的水果，具有多种姿兆营养成分和保健作用。需要注意的是，莲雾应该存放在阴凉、通风、干燥的地方，避免阳光直射和高温，以延长保存期限。

选购莲雾的注意事项

1、外观：应该选择外观完整、无损伤和病斑的莲雾，表皮应该光滑、无皱纹和裂口。

2、颜色：莲雾的表皮应该呈现绿色或者黄绿色，不要选择表皮发黑或者变色的莲雾。

3、成熟度：莲雾应该选择成熟度适中的产品，过熟或者未熟的莲雾口感不佳。

4、气味：应该选择气味清香的莲雾，避免选择有异味或者不新鲜的产品。

5、重量：应该选择重量适中的莲雾，过轻或者过重的莲雾可能存在质量问题。

三、莲雾有什么营养价值

莲雾含有丰富的维生素C、蛋白质、有机酸、糖类以及核胡多种微量元素，具有润肺止咳、除痰凉血、消暑解渴、清热解酒、利尿、宁心安神等功效与作用。除此之外，莲雾的果实可治疗多种疾病，台湾民间胡型有“吃莲雾清肺火”的说法。

莲雾有什么营养价值

莲雾又名洋蒲桃、爪哇蒲桃、辇雾、琏雾、水翁果、水蒲桃、南无等，为桃金娘科蒲桃属常绿乔木。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾，台湾屏东是最有名裤氏猜的产地。随著科学昌明，莲雾除了原来的红色和绿色以外，还有新品种的黑色莲雾——黑珍珠。近来由于品种及栽培技术的研究突破，使莲雾产期提早并提高品质，现被视为消暑佳果。

莲雾果实中空，状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰“四海同心”。

四、莲雾的功效及营养价值？

莲雾的做法  

1.洗净，直接咬着吃

2.切片，可撒些细盐吃，有助消化功能。

营养价值

1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处。

2、莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。

3、莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。 

扩展资料：

营养价值

1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处。

2、莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。

3、莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗升慧上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。 

观赏价值

热带果树，又可栽作园林风景树、行道树和观果树种，吸收二氧化碳。

药用价值

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾‘性平味甜’，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食疗理论上，将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰，而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。

1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳拆腔水化合物可以补充旅笑衫大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

4、适宜人群：适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用，它同时也是一种风味独特的水果，老少皆宜。

参考资料：莲雾（莲雾(lian wu)）_百度百科

1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助你睡觉。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓烂兄粗解大脑因葡萄糖供应不足引起的身体疲劳尘前、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力不足、健忘、极度口渴等现象，发挥平静安神的作用。

莲雾的营养价值

莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量饥镇大对皮肤好处。

莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。