莲雾夏天可以暴晒吗？

一、莲雾夏天可以暴晒吗？

不可以

莲雾比较喜欢温暖的生长环境，耐寒能力比较差，最适宜生长温度一般要求保持在25℃-30℃之间。当气温达到7°c时，往往就可以正常孕蕾，从而结出幼果。不过，如果气温太低的话，往往容易造成落果现象。不仅如此，而且如果果实即将成熟时气温较低，一般低至10°c时，往往也比较容易发生落果现象。所以，无论是生长环节还是开花结果，往往都需要为其提供比较适宜的温度保障。

除了温度保障，莲雾对光照也有一定的要求。莲雾比较喜欢光照充足的生长环境，这样可以促进营养的积累，同时也能促进枝叶的萌发和生长。而且，给莲雾提供长时间的日照时间，对其开花结果也能起到很好的促进作用。因为光照越长，营养积累就越多，营养生长就越好，开花结果的数量和品质也会更高。但也需要注意夏季烈日暴晒，可以在夏季强光下适当遮阴。

二、怀孕初期吃什么水果好处多

怀孕初期吃什么水果好处多

怀孕初期吃什么水果好处多，怀孕期间要密切关注身体的变化，怀孕的时候要适量运动，从怀孕到分娩一般要经历38-40周的时间，十月怀胎一朝分娩，怀孕初期吃什么水果好处多，妈妈们明白了吗？

怀孕初期吃什么水果好处多1 怀孕初期吃什么水果好处多

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

怀孕初期不宜吃什么水果

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。

3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。

以上就是我整理出来的怀孕初期吃什么水果好处多的资料了。孕妇们可以在这些水果里选择自己比较喜欢的，补充自己身体里的营养。当然也并不是好的水果就要多吃，也不是所有水果都能吃，孕妇们要认真抉择，以防发生意外。

怀孕初期吃什么水果好处多2 首先，还孕初期的女性都想给宝宝提供最好的，这种心情是很好理解的。但是对于孕妇来说，只要是适合的，有营养的水果，孕妇都可以吃一些，对于孕妇来说怀孕初期吃水果的禁忌还是比较少的。不存在什么最好的水果，但是需要关注吃水果的方法，这样才利于整个孕期。

其次，从孕期的`各个结算来看，怀孕初期最好吃一些性质温和的水果，这些水果主要有：橄榄，莲雾，香蕉，葡萄，苹果等。如果怀孕初期的女性想吃热性的水果，建议吃的时候搭配寒性的水果，这样就可以中和的作用。

因为是怀孕初期，选择适合的水果时，尽量选择叶酸含量丰富的水果。毕竟是怀孕初期，这个时候孕妇要多多补充叶酸，可以多吃西柚，这种水果中含有的天然叶酸还是比较多的，对于怀孕初期有着很重要的作用，可以适当多吃一些。

三、凉性和温性水果有哪些

凉性和温性水果有哪些

凉性和温性水果有哪些，无论吃什么食物都要保持良好的饮食习惯，注意食物之间的相克与禁忌，也不能贪多，很多人都喜欢吃水果，水果富含维生素等多种营养成分，下面一起来了解下凉性和温性水果有哪些？

凉性和温性水果有哪些1 温性水果是一类水果的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。

：

温性水果食用价值：

水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。

寒性水果适用人群：

寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

功能

凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

凉性和温性水果有哪些2 1、寒性水果

寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。

寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。

实热体质的人，夏天代谢旺盛，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

2、温、热性水果

温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症、温热补益的作用，增加人体热量，促进人体的能量代谢。

适用寒性体质、寒性症状者食用。寒性体质的人一般气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。

温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。

3、平性水果

百香果、柠檬、番石榴、酪梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣、葡萄、苹果、柠檬、菠萝、杨桃、椰子等。

平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。

凉性和温性水果有哪些3 最常吃的温热寒凉的水果

1.苹果

一天一个苹果，医生不会来找你，但是你有可能去找医生。

苹果是平和偏凉的，但有的人一个苹果吃下去胃得慌，那就不要吃，对于你来说苹果就是偏寒。

红苹果可以止泻，健脾，性子比较平和。青苹果就比较凉，可以清肝火、醒酒。

2.香蕉

香蕉这种水果属于大寒，脾胃虚寒的人一定要少吃，不要空腹吃，不然就会胃痛胃胀。很多人用香蕉来通便可能有效，也可能适得其反。

香蕉只能调理那种阴虚内热导致的便秘，如果你是阳虚、气虚、气滞导致的便秘，是不能吃香蕉的。

3.梨子

梨子这种水果很有意思，春天开花很早，秋天结果很晚，得春夏秋三季之气，这在水果中很难得，一般都是夏天结果。

所以叫秋梨，得秋气很重的一种水果。秋天最应该养的五脏是肺，所以梨子对肺很有好处。

梨子可以润肺，可以抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但是梨子比较凉，不可多吃。

很多人用梨子来止咳，一定要注意梨子只能调理干咳，如果咳嗽有痰，绝对不能吃。如果咳嗽有黄痰，可以用梨皮加白萝卜皮煮水喝。

4.橘子

最适合吃橘子的季节是秋天。橘子这种水果是温的，所以很多人吃多会上火。要想不上火，可以与橘络一起吃，橘络是偏凉的，可以化痰清肺。

橘子全身都是宝，橘皮被用来做药，叫陈皮，最能化痰燥湿，还能理气健脾。几乎所有化痰的方子都有陈皮，适合痰多的女人用来泡茶喝。

陈皮还可以代替生姜来用，可以去腥，炖肉的时候放一点非常好。

感冒仅仅只剩一点咳嗽的时候，可以吃烤橘子。就是把橘子放在火上烤，把皮烤黑，然后冷却吃里面的"橘子。

橘核也是一宝，可以行气止痛，对乳腺增生、疝气、睾丸痛有很好的疗效。

5.橙子

橘子是温的，橘子的兄弟橙子却有些偏凉。橙子对肺比较好。肺热的人与肺里面有黄痰的人适合吃橙子。

橙子还有一个好处，就是可以解酒，酒喝多不要吃橘子，反而要吃橙子。橙子还可以解鱼虾螃蟹之毒。但吃多对肝气有损害，肝气不足的人少吃橙子。

6.柚子

橘子偏温，橙子偏凉，那么柚子就是偏寒，脾胃虚寒的人少吃，很多人动不动就喝柚子茶，这是不妥的。柚子果肉一身都是白色的，白色入肺。

柚子最大的好处就是降肺气，能够把肺里面的黄痰化掉，注意一定是黄痰，白痰就不适合。化黄痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。

温性水果有哪些?

1、苹果：酸甘，温，无毒。入脾，胃经。功效：补心益气，止渴生津，润肺化痰。

2、木瓜:性温、味酸，入肝、脾经。功效：具有消食，驱虫，清热，祛风。

3、凤梨：甘微酸，温。入肺，胃经。功效：生津，润燥，清热，化痰，解酒。

4、甘蔗：性味甘、温;归经：肺、胃。功效：清热润燥、生津止渴、透疹。

5、苹果：酸甘，温，无毒。入脾，胃经。功效：补心益气，止渴生津，润肺化痰。

6、葡萄：性温、味甘酸，入肺、脾、肾经。功效：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便。

7、菠萝：性味甘、微涩、温;归经脾、胃。功效：清暑解渴、消食止泄。