莲雾的适宜和禁忌

适宜和禁忌

适宜:体力劳动者、失眠头晕患者

1、体力劳动者宜食。适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用，莲雾含有丰富的水分，甚至是还含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康的作用。经常在户外运动的体力劳动者，适当吃莲雾可以起到补充体内水分作用，减少出现脱水发生。

2、失眠、头晕、脑力劳动者宜食。莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

禁忌:尿频、尿急、脾胃虚寒者、女性经期

1、尿频、尿急、尿不尽者不宜食用莲雾。因为莲雾含有大量的水分，具有利尿作用，所以尿频患者最好不要食用，否则会加重自身的病症。

2、脾胃虚寒者不宜食用。脾胃虚寒者体内的寒气过重，食用莲雾会加重脾胃的负担，导致病情的加重。

3、女性经期不宜食用莲雾。莲雾本身属于寒性食物，经期期间的女生身体较为敏感，体内本身就聚集了大量的寒气，如果再食用寒性食物，可能会发生痛经、月经不调等状况。

母婴宜忌

孕妇宜食用。

莲雾清甜多汁，有清凉消暑的作用，孕期适量食用还能开胃、安神、利尿、止咳。另外莲雾富含维生素C，适量补充可以保持肌肤水润的作用。莲雾属于碱性水果，含有丰富的维生素和矿物质，适合孕妇食用，有助于平衡体内的酸碱值，对宝宝的生长有利。

婴幼儿不宜食用。

莲雾有利尿的功效，婴幼儿食用会导致小儿遗尿。但是当婴幼儿消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有助消化。