对心脏好的水果有哪些？
2023-08-16 04:50:24 来源：网络
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一、对心脏好的水果有哪些？
苹果，杏，香蕉，黑莓，蓝莓，甜瓜，樱桃，越橘，葡萄，西红柿
二、吃什么水果对心脏好？
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。 杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A;香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心 脏健康有帮助;蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;樱桃，能帮助人保护心脏健康;越橘，能帮助减少尿路感染的几率;葡萄柚，维生素C的含量很高;紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护
三、蓝莓的作用有哪些
蓝莓号称“超级水果”，作用如下：
1、增强免疫力。
2、提高脑活力，可缓解老年性记忆衰退。
3、保护视力。
4、有益心脏健康，降低心脏病危险。
5、降低血糖。
6、预防癌症。
7、防止膀胱炎。
8、防治便秘。
9、强壮骨骼。10、减小肚腩，分解腹部脂肪，有助于控制体重。
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