对心脏好的食物和水果
一、对心脏好的食物和水果
心脏是人体很重要的器官，若是心脏出现了问题，很容易影响到生命，平时我们需要注意合理进行饮食，多吃一些容易消化的食物，对心脏好的食物。那么对心脏好的食物和水果有哪些呢？下面就为大家介绍。
对心脏好的食物和水果
1.全谷物
2.干果类
3.蓝莓
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
4.香蕉
香蕉是十分典型的高钾食物，且不含胆固醇类成分。人体缺钾时常伴有头晕、无力和心律不齐等症状，而香胡基蕉中恰好富含这种重要营养素。对于高血压病合并动脉粥样硬化、冠心病患者来说，常食香蕉或香蕉茶、香蕉粉等均有较好疗效。
5.猕猴桃
猕猴桃是很好的保护心脏的水果，它富含维生素C、膳食纤维、果胶，可有效降低血中败做隐的胆固醇浓度。另外猕猴桃内还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。
6.豆类食品
7.莓类水果
不论蓝莓、黑莓，还是草莓，都含有能消炎的成分，能够降低察厅心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。其中蓝莓的花青素含量最高，具有降血脂和抗氧化生物活性，降低动脉硬化发生的危险性等功能。
二、蓝莓能治心脏病吗
蓝莓不能治心脏病但是蓝莓能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，如果有心脏病患者建议可以多补充一下氨康源复合氨基酸叶黄素酯蓝莓，复合氨基酸、叶黄素酯和蓝莓三者的完美结合可以有效帮助增强免疫力促进心血管健康预防心脏病，希望能帮到您。
三、蓝莓能够预防心脏病的发生吗？
有预防作用呀！
四、对心脏最有利的水果有哪些?它们的作用功能都有哪些?
对心脏有利的水果有哪些?下边就给大家介绍一下：
第一，苹果因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，预防心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第二名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心
脏健康有帮助;
第五名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A;
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康;
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率;
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高;
第十名：紫葡萄，其类等物质能对心脏提供三重保护
