蓝莓干每天吃多少合适，蓝莓干吃多了会怎么样
2023-08-10 13:36:31 来源：网络
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新鲜的蓝莓生吃的话一次最好吃10-20粒，吃多了会腹泻，所以说干蓝莓也不能多吃吗？
那一次吃多粒干蓝莓比较合适呢？
每天羡团吃10-20粒干蓝莓比较合适，吃多了干蓝早穗莓有可能会导致腹泻或者引起血糖升高。
孕妈咪更加不能多吃。首相干蓝莓中含有的糖分比较高，孕妈咪吃多了有可能会得妊娠期糖尿病，而且吃多之后身体内的前列腺素含量会升高，这种物质会刺激子宫收缩，严重的话会导致早产或者难产。
除了孕妈咪外，患有糖尿病或者血糖较高的人都兄睁橘不适宜吃干蓝莓，也不要给小孩子吃，更加不能给小宝宝吃。记住每次吃10-20粒就可以了窝，一定要守住自己的嘴巴。
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