什么植物里原花青素含量高
2023-08-04 03:09:08 来源：网络
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1，黑枸杞袜慎——有着“花青素之王”的美誉
黑枸杞又被称为黑果枸杞，有着“花青素之王”的美誉，其所含花青素是目前所有植物花青素能最优良的，其中微量元素以钾、铁、锌含量高，而花青素、维生素C、维生素E含量也远高于其他食物。
民间则认为黑枸杞是强大的滋补品，可降三铅陵高、抗氧化、预防心血管疾病、防辐射和预防心脑血管疾病等，甚至因为黑枸杞价格贵、养生功效多，称其为“软黄金”、“口服化妆品”。紫薯——100克紫薯里含有30克花青素
2，紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强免疫力和记忆力。
3，紫甘蓝，它富含花青素和各类维生素和矿物质，纤维素更是没的说。花青素具有很好的抗槐好戚氧化作用，是纯天然的抗衰老营养补充剂，对患者也很有益。
蓝莓
蓝莓是一种常首粗大见的花青素水果，被誉为花青素之王，的确，蓝莓的花青素含量是非常之高。
黑者竖枸杞
黑枸杞的花青素含量稍次与蓝莓
紫薯
紫薯的好处在于可以填肚子凳余，比较具有饱腹感，紫薯粥或紫薯制品，不仅吃着香甜，也具有美容效果。
不老莓是含花青素最高的
