吃蓝莓的坏处和好处有哪一些啊？
2023-08-03 15:47:31 来源：网络
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吃蓝莓的好处有：经常吃蓝莓可以吸收蓝莓中的花青素和黄酮类物质，能起到抗氧的作用，可以淡化脸上的色斑，还可以让皮肤紧致美白。多吃蓝莓还能改善睡眠质量。
坏处就是：蓝莓属于寒性水果，吃多了容易消化不良
吃蓝莓的好处在于，蓝莓有大量的维生素A，吃了对眼睛好，可以保护眼睛
坏处在于蓝莓这种东西里面有一种物质，对身体有害，不可以吃太多
