买来的新鲜的蓝莓该怎么吃？

买来的新鲜的蓝莓该怎么吃？

蓝莓可以清洗后直接食用，亦可以与牛奶搅拌混合后食用。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称世界水果之王。

它适合于糖尿病人，有科学研究证明食用了蓝莓之后，糖尿病人血糖值降到正常值。

蓝莓外面白的是果粉，在吃的之前用水洗干净就能食用了。

蓝莓怎么吃，七种吃法随便挑(可做蓝莓酱/蓝莓酒)

如今正是应季的新鲜蓝莓上市的好时节，蓝莓酸甜可口，营养丰富，受到人们的喜爱。虽然说吃了很多的蓝莓，但是依旧有人不知道蓝莓怎么吃，除了直接吃之外，还可以用来配酸奶吃，用白糖拌蓝莓或者是做成蓝莓果汁，都是很不错的选择。

1、蓝莓配酸奶吃口感极佳

蓝莓除了直接吃以外，还可以用来配酸奶吃，我们在喝酸奶的时候，不妨放入几颗蓝莓进去，味道就会变得十分可口，既有着酸奶的酸甜，又包含了蓝莓的美味，尤其是冰冻一下再吃，简直就是人间美味。

2、蓝莓酱

蓝莓还可以用来制作成蓝莓果酱，将其洗净之后，放入锅中煎熬，用小火慢慢地炖帆坦兆，一直到熬成浆状就完态租成了。然后将其冷却之后装瓶，放入冰箱中冷藏，想吃的时候随时取出来。

3、糖拌蓝莓

如果觉得以上的吃法有些麻烦，那么可以直接将蓝莓洗净，然后用白糖裹上一层，就可以吃到美味的糖拌蓝莓了，不仅营养价值高，味道也是非常棒的。

4、蓝莓配沙拉

也可以用蓝莓来搭配沙拉，将蓝莓加在拌好了的沙拉上，加入一些草莓会更加好看，然后再洒一点法式沙拉酱即可。

5、蓝莓配冰淇淋

我们也可以用信歼蓝莓配上冰淇淋来一起吃，吃起来的口感也是极佳的，既有冰淇淋香浓的口感，又感受到蓝莓的酸甜可口，搭配在一起营养也是非常丰富的。

6、蓝莓果汁

关于蓝莓怎么吃，还有着一种最简单的吃法，那就是将蓝莓直接榨成果汁饮用。制作步骤也十分简单，直接将蓝莓放入搅拌机中，加入一定量的水，然后将其炸成果汁，之后依据个人口味加入一定量的糖，就可以直接饮用啦!

7、蓝莓酒

很多人们都在不知道的是，蓝莓还可以用来制作成蓝莓酒。选取干净的可以密封的容器，将洗净的蓝莓放上一层，然后铺一层白糖，按照这重叠的方式将容器装满，最后将其密封起来。放置20天左右，就可以喝到酒香浓郁的蓝莓酒啦!

结语： 通过上文的介绍，相信大家都了解了蓝莓的七种吃法，对于人体有着诸多的好处，希望大家能够吃出健康的好身体!